孕期怎麼數胎動，準媽媽們快看過來吧

孕期怎麼數胎動，準媽媽們快看過來吧，你知道胎動的含義是什麼嗎。

孕期怎麼數胎動

胎動的含義

要想了解數胎動的方法，首先我們需要了解什麼是胎動，胎動就是胎兒在子宮內的活動。胎動是瞭解胎兒在宮內情況的一個重要指標，通過胎動可以瞭解胎兒在宮內的情況，胎動減少是胎兒宮內缺氧的一種訊號。所以準媽媽們要學會正確數胎動的方法，經常關注胎動，對胎兒的健康也將是非常有意義的。

大多數準媽咪在孕後期還是比較空閒的，因此，在家數胎動也是必學的一門課

程哦！既可以加強與寶寶的溝通，又能掌握寶寶的健康情況。

正常胎動計數標準為：

每12小時大於10次。一般要求孕婦每日數胎動3次，每次1小時， 正常胎動至少每小時達到3 次或者以上。每動一次計數一下，有時會有一連串的胎動，那麼就算作一次，隔開5~6分鐘再動算另一次。

如何數胎動

1、定時測量胎動次數

孕婦自懷孕的第28周起，準媽咪可以在每天的晚餐後（此時胎動較頻繁），採左側臥姿勢，並對每天數胎動做好記錄

2、每日三次計數法

每天早、中、晚固定的三個時間，各數1次胎動，每次進行1個小時。然後把3次數到的數字相加並乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數。

3、計算固定時間內的胎動次數。

準媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少於3次，表示可能異常。總之，準媽咪們都要記住的幾個數字，如果12小時胎動少於20次，則為異常；少於10次，則表明胎兒有危險，在子宮內有缺氧現象。

數胎動的注意事項

1.胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。

2.計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的資料準確。