孕婦可以吃梨嗎,適量吃梨的十大好處
不少人比起蘋果更喜歡吃梨,因為覺得梨水水的,味甜多汁,比蘋果口感好些。喜歡梨子的孕婦不禁會疑問孕婦可以吃梨嗎?孕婦吃梨有什麼好處呢?孕婦吃梨應該注意些什麼呢?下面跟隨小編一起來看看吧~
孕婦可以吃梨嗎
可以肯定的說,孕婦是可以吃梨的。吃梨雖好,但是不能過量,每天最多一個,體寒胃虛的孕婦最好不吃。
梨有"天然礦泉水“之稱,被古人譽為”果宗“。具有清心潤肺,降低血壓,養陰清熱的作用。秋季到來,氣候較為乾燥,孕婦適量吃梨,可緩解秋燥,有益健康,以下是孕婦適量吃梨的具體好處。
孕婦適量吃梨的好處
1.預防感冒
孕婦極容易感冒,而梨子中所含的維生素能夠有效預防感冒,通常的吃法是用冰糖蒸梨,不僅可以滋陰潤肺、止咳祛痰,還能有效的預防感冒。
2.降血壓
孕婦懷孕初期吃梨不僅可以清熱解毒,還可以降血壓,並有效的防妊娠水腫和妊娠高血壓。
3.美容養顏
常吃梨可以補充人體的營養,還可潤滑肌膚、調整膚色。父母如果面板都比較粗糙,孕媽媽懷孕期間可以考慮適當的吃些梨,也能讓寶寶面板更加水嫩。
4.增進食慾,緩解便祕
梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟還具有保護作用。孕婦吃適當的梨可以緩解便祕,幫助淨化腎臟,清潔腸道。
5.補鈣
吃梨可以幫助人體淨化器官、儲存鈣質。同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
6.補充維生素
孕婦吃梨可以補充身體所需的維生素,梨本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
7.改善貧血狀況
孕婦貧血是常見的現象,因為貧血而顯得蒼白的孕婦,多吃梨可以讓臉色紅潤。
8.預防骨質疏鬆
梨核中很有硼可以預防孕婦骨質疏鬆,有研究表明,當體內硼充足時,人的注意力、思想都會有所提高。
9.治療甲狀腺腫大
吃梨對甲狀腺腫大的孕婦也有一定的療效,因為梨中富含碘,所以對此病有一定的輔助作用。
10.潤肺護嗓
孕婦常吃燉熟的梨,能增加口中津液,防止口乾脣燥,不僅可保護嗓子,也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。
孕婦吃梨注意事項
1.梨子不能跟螃蟹食用,兩者食用易造成腹瀉。因梨味甘,性寒。而蟹味鹹,性寒,具有微毒。二者皆為冷利之品,同食傷腸胃。
2.睡前少吃梨。因為梨有利尿的作用,孕婦在懷孕期間會出現尿頻的症狀,所以在睡前還是少吃梨。
3.吃梨時不要喝熱水或吃油膩食物,這樣易導致腹瀉。
4.梨屬於含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
5.另外血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防溼寒症狀加重。
6.梨含糖量較高,糖尿病孕婦應當少吃。
7.梨性寒,肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜吃。
8.梨不要與鹼性藥物同食,由於個別原因服用鹼性藥物的孕婦不能吃梨,因為梨中還有果酸,有降低藥效的可能。
9.推薦孕婦吃梨的食譜:
雪梨酸奶汁
材料:雪梨 2個,酸奶 100 ml,涼開水30 ml。
做法:
1.雪梨洗淨,去皮,切塊備用.
2.所有材料放入果汁機打勻,倒入杯中即可.
功效:清腸潤胃。
黑豆雪梨排骨湯
材料:雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、枸杞20顆、姜3片、水8碗。
做法:
1. 黑豆洗淨,用清水浸泡2-3小時;雪梨洗淨削皮去芯,每個切4瓣;
2.枸杞洗淨稍浸泡;排骨洗淨斬件,汆水撈起衝淨;
3.煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個半小時,下鹽調味食用。
功效:補腎滋陰,生津潤燥。常食有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等面板問題。
-
學生成長親子共評怎麼寫
能做一些力所能及的家務勞動,對學習有信心,會安排自己的學習時間,學習積極主動,有一定方法,有且自己的學習目標,有獨立學習與研究問題的能力,會收集、整理、使用資訊,愛動腦思考問題,有正確的生命觀,生活館,會體諒父母,關心長輩。希望今後做事能有毅力一些。她從小就文靜乖...
-
幼兒園親子繪畫評語
1、從你的繪畫作品中,可以看出你是一個細心、愛乾淨的小女孩。每次看到你認真、仔細地畫畫塗顏色,真讓老師喜歡。2、從你的繪畫作品中,可以看出你是一個細心、愛乾淨的小女孩。每次看到你認真、仔細地畫畫塗顏色,真讓老師喜歡。3、作畫能力強,色彩豔麗,不受約束,畫面...
-
一個人怎麼做親子鑑定
親子鑑定分司法親子鑑定和個人隱私親子鑑定,如果是僅個人知道結果的,可以直接採集好樣本郵寄到正規的司法鑑定所做親子關係的鑑定,常規樣本有血痕、頭髮、口腔拭子,特殊樣本可以是指甲、菸蒂、牙刷、精斑等,具體樣本採集方式和要求可以再諮詢鑑定所客服顧問,個人隱私...
-
鹽城親子游必去的地方
1中華麋鹿園,2丹頂鶴溼地生態旅遊區,3大縱湖。中華麋鹿園資源豐富,可近距離觀賞珍稀的麋鹿與禽類在丹頂鶴溼地生態旅遊區可欣賞風光旖旎的美景,這裡野生丹頂鶴眾多在大縱湖可欣賞恬靜的湖景,蘆葦浩蕩,猶如迷宮,可感受獨特的水鄉風情,親子游玩勝地。...