孕婦脾胃虛寒應吃什麼，這七種食物你吃了嗎？

不少孕婦都有脾胃虛寒的毛病，大部分都是未懷孕時落下的毛病，其實脾胃虛寒可以通過飲食慢慢改善，那麼孕婦脾胃虛寒應吃什麼呢，下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~

孕婦脾胃虛寒應吃什麼

1.薑糖水

對於大多數現代人而言，脾胃虛寒其實主要就是脾陽虛，胃腸有寒。所以可以在每天早上喝一碗薑糖（紅糖）水，以去除腸胃裡的寒氣。

2.韭菜

韭菜補肝、腎、胃之陽氣，韭菜含較高的胡蘿蔔素，在胡蘿蔔等蔬菜處於淡季的春天，吃春韭尤為重要。

3.粥

建議早上喝黑米粥，中餐可以是大米粥。粥可以直接轉化為氣血而不需增加脾胃的負擔，也可以理解為是在間接地健脾了，而且粥是養胃氣的。

4.陳皮

孕婦可以每天吃點陳皮，就權當作零食吃吧。陳皮有醒脾化痰之功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其實也就是健脾了。陳皮排骨這道菜也很美味的哦，孕媽媽可以嘗試做做看。

5.炒米和鍋巴

按中醫的五行學說，黃色入脾，所以炒得焦黃的大米和鍋巴都是入脾健脾的。這兩樣東西還有一個共同點，那就是都會有點焦，而按中醫的說法，焦的東西也是入脾健脾的，所以，這兩樣東西大家不妨都拿來試試看。

6.羊肉

羊肉味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經。溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。

7.胡椒和生薑

胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。建議做鯽魚砂仁湯，即：新鮮鯽魚一條，洗乾淨後用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁置入魚腹，加入幾片生薑，煮30~40分鐘即可喝湯吃肉。

如果不喜歡吃魚，也可以用瘦豬肉代替，只需把剁碎的瘦肉連同砂仁一起隔水燉相同時間即可。砂仁能行氣止痛，散寒暖胃，故本湯對流清涎或胃寒所致的打嗝不止有立竿見影之效。控制住清涎後還可用胡椒根煲雞湯喝，此湯也有暖胃作用;還可用胡椒粉煲豬肚，把胡椒粉納入豬肚煲兩小時即可。

8.食物越細碎越好

食物越細碎，腸胃的工作負擔越輕，越容易轉化成氣血。所以如果時間允許的話，俺建議吃飯時一定要細嚼慢嚥，因為細嚼慢嚥除了能將食物儘可能嚼碎以利消化之外，它還能使人不斷產生唾液，而唾液古人稱之為上泉之水，那可是世上最好的健脾胃之良藥！

孕婦脾胃虛寒應少吃淮山

一般意義上的脾胃虛弱者，可以多吃淮山等物以健脾。但要是脾胃虛寒的話，建議還是少吃為妙，因為淮山是助溼的，脾胃過於虛寒者是不宜食用的。

與此相類似的還有牛肉、紅棗、南瓜、花生、固元膏、枸杞等物，這些對於平常人或一般意義上的脾胃虛弱者的確是有補血補腎的功效， 但對於脾胃嚴重虛寒者來說並無助益，相反倒有可能是增加了負擔，所以脾胃嚴重虛弱者其實也不宜吃固元膏。

另外，孕婦脾胃虛寒最重要的是，應拒絕一切寒涼之物，如苦瓜、紫菜、香蕉、柿餅、西瓜、茄子、涼茶等物，不然只會加重脾胃虛寒。