幾個月的寶寶可以吃枸杞,寶寶並不建議直接食用幹枸杞
冬天吃枸杞養生效果好。冬季寒冷,補腎正當時。而枸杞歸肝、腎經,立冬後吃點枸杞能很好地補腎氣、平補陽氣,延緩衰老。枸杞的營養價值和保健療效是非常多的,適合大多人群食用,那麼寶寶呢?幾個月的寶寶可以吃枸杞?
幾個月的寶寶可以吃枸杞
太小的寶寶是不可以吃枸杞的,要吃至少要等1週歲後再嘗試。雖然枸杞營養豐富,但是寶寶年紀過小,腸道和抵抗力尚未完全發育好,容易被食物影響自身體質,而枸杞中含有過多的糖分,食用容易出現溼熱,因此一歲及以內的寶寶食用過多容易出現上火的情況。
當然,枸杞營養豐富,少量食用也不會有太大問題。
寶寶不能經常吃太多枸杞
枸杞屬於溫熱性的食品,寶寶的體質大多數處於平衡狀態,如果亂滋補會產生寶寶體內燥熱,會有火氣,輕易流鼻血、傷食、易感冒等等的弊端。
寶寶適量吃枸杞的好處
毋庸置疑,枸杞的營養價值和保健療效是非常多的。枸杞含有胡蘿蔔素,維生素BI,維生素B2,煙酸,維生素C,β-谷甾醇,亞油酸,孜然A,甜菜鹼,鈣,磷,鐵等成分。這些物質具有降血壓,降低膽固醇,軟化血管,降低血糖,保護肝臟和提高身體免疫功能的作用。它也是預防動脈硬化,糖尿病,肝硬化和增強身體疾病抵抗力的良藥。
但很多功效對於小孩子來講暫時用不上,所以也不用為了滋補長期吃。枸杞子對小孩子來說有明目、補充營養、提高免疫力、保護肝臟的作用,可適量食用。
當然,感冒發燒時不能吃,多吃易引起性早熟。
寶寶並不建議直接食用幹枸杞
寶寶1週歲後就算能吃枸杞,不過一般並不建議直接食用幹枸杞,主要新增至輔食中食用。一歲寶寶牙齒髮育不好,不能直接嚼食乾燥的枸杞,會叫不動或者直接嚥下去,不利於寶寶健康。
1、燉湯是最佳的選擇,可以燉一些雞湯、骨頭湯給寶寶喝,搭配枸杞。
2、還可以煮粥的時候加一些枸杞,蔬菜粥、排骨粥、雞肉粥等等都可以適當的放一些枸杞。
3、給寶寶燉肉的時候也可以加枸杞,既能增加食物的色香味,提高食物的賣相,同時有提高的食物的營養成分,起到了食補的療效。
寶寶吃枸杞多少合適
寶寶一般不建議直接食用枸杞,主要新增至輔食中食用,一般吃枸杞每頓輔食吃1到2粒就可以了,或者可以用幾粒枸杞泡水後,給寶寶食用枸杞水。
食用過多會出現上火或消化不良的情況,因此不能食用太多。
寶寶食用枸杞的注意事項
1、不能吃幹枸杞。一歲寶寶牙齒髮育不好,不能直接嚼食乾燥的枸杞,會叫不動或者直接嚥下去,不利於寶寶健康。
2、寶寶吃枸杞不能食用過多,容易出現消化不良、上火、脹氣、便祕等情況。
4、枸杞屬於補虛的藥物,沒有需求的時候可以選擇不吃,少量食用一些當然也不會出現什麼問題。
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