奶水少怎麼辦,16招總有一招能幫到你
許多哺乳期的媽媽都有奶水少的情況,那麼奶水少怎麼辦呢怎麼樣能變多,小編整理了16招,下面跟隨小編一起詳細瞭解瞭解吧~
奶水少怎麼辦
大多數媽媽奶水供少都是由以下一個或幾個原因引起的:不正確的餵奶和銜乳姿勢; 媽媽和寶寶的和諧關係受到影響; 媽媽過度疲勞; 以及媽媽嚴格按照時間表餵奶、而不是寶寶的需求。無論是這4個原因的哪種,媽媽都可以採用以下建議,總有一招能幫到你:
1、經常給寶寶稱體重
與醫生聯絡,給寶寶安排一週稱兩次體重。
2、尋求幫助
請一個母乳餵養方面的專業人士指點餵奶和銜乳姿勢,檢查寶寶的吮吸情況。
3、避開消極建議
“你確定寶寶吃到足夠的奶了嗎?”“我也沒法做到母乳餵養……”當你努力想建立當媽媽的自信時,不要聽信這些消極建議。和支援你的人在一起。母乳餵養需要媽媽有信心。
4、檢查家裡的狀況
是不是家務讓你很忙?是不是有很多雜事讓你沒法全身心投入母乳餵養?暫時拋開它們,把精力用在寶寶身上。
5、把寶寶帶上床
餵奶時和寶寶親暱地偎依在一起。白天打盹時餵奶和晚上餵奶是強有力的催乳妙方,因為睡覺的時候,泌乳素分泌得最多。
6、餵奶時脫下寶寶的衣服
如果寶寶體重不到3.6千克,你可以給他裹上一塊毯子來保持暖和,但還是要保持肚子貼肚子的接觸。面板之間的接觸能刺激打瞌睡的寶寶醒過來,提高吃奶熱情。
7、增加餵奶次數
最少兩小時喂一次,如果白天寶寶連續睡了3小時以上,就把他叫醒.如果寶寶很困,就讓他貼著你的乳房睡。面板接觸能刺激乳汁分泌。
8、想著寶寶,想著餵奶
給寶寶餵奶時,撫摸他,擁抱他,增加面板的接觸。這種母性的行為能刺激泌乳素的分泌。
9、寶寶睡的時候你也睡
把一些看起來很緊要的家務瑣事延後或索性扔在一邊。如果你的寶寶需要經常喂,你可能會覺得“我什麼事都做不了了”,但你其實在做,而且是世界上最重要的事——哺育一個孩子。
10、喂得再久一點
不要限制寶寶的吃奶時間,也不要硬性規定每一側喂的時間。在轉到另一側乳房之前,允許寶寶先吃個夠。他需要得到高脂肪的後乳。量不多但高熱量的後乳能幫助寶寶成長,這是對他吮吸的一個獎賞。如果你幾分鐘就換位置,那麼寶寶在兩側都只能得到稀薄的前乳。這雖然能填飽肚子,但沒有足夠的熱量,所以寶寶的體重就很難增加。長時間的餵奶能刺激泌乳反射,給寶寶更多的脂肪。
11、輪換餵奶
傳統的餵奶方法是鼓勵寶寶在他想要的那側乳房吃奶(通常10分鐘左右),然後吃另外一側,直到吃飽,下一次再倒過來。
輪換餵奶操作如下:讓寶寶先在一側吃奶,直到強度和聲音都減弱,寶寶的眼睛開始閉上(一般是3-5分鐘後)。不要看時鐘,而要看寶寶是不是開始對那隻乳房缺乏興趣。一旦這樣的跡象出現,就把他移開,拍拍他,換到另一側,直到吮吸的力度再次減弱,再停,再拍拍他,然後回到第一隻乳房重複整個過程。
這樣輪換餵奶能使更稠、熱量更高的後乳流出來,因為泌乳反射在你每次輪換的時候得到了刺激。這對愛睡覺、吃奶不積極的寶寶特別管用。頻繁輪換能讓寶寶一直醒著,拍拍他又能幫他打嗝排氣,讓小小的肚子有更多的空間儲存乳汁。
12、試試重複餵奶
這個方法與輪換餵奶基於同一原則,即增加乳汁中的脂肪含量,給寶寶更多的後乳。在你餵過寶寶,他看起來滿足了之後,拍拍他,把他豎直抱起來約10-20分鐘,然後再喂一次奶。寶寶肚子裡的空氣少了,就有了更多空間,同時你乳房中脂肪含量高的後乳也已經準備好了。兩次餵奶間隔的時間越長,前乳中的脂肪含量就越低。
13、把寶寶背在身上
在餵奶間隙,儘可能經常地把寶寶放在背巾裡,背在身上。讓寶寶與你的乳房親密接觸,不僅能刺激乳汁分泌,而且能提醒寶寶吃奶。如果寶寶開始尋找乳頭,就在背巾裡喂他。有些寶寶在媽媽走動時吃得更好。
14、餵奶前和餵奶中按摩乳房
餵奶前輕輕地按摩乳房,有助於刺激你的泌乳反射,這樣寶寶一湊上去,奶水就自動流出來了。餵奶時按壓乳房,可以讓乳汁加速往乳頭方向流,人工模擬泌乳反射。你可以用這種方式鼓勵寶寶吃得久一點。
當他吃得慢下來或有些缺乏興趣時,用支撐乳房的手按摩乳房,加快乳汁流動,你會發現寶寶吞嚥和吮吸都會變得更積極。用手儘可能按摩整個乳房,使每一條輸乳管都能得到刺激。
15、餵奶時儘量放鬆
當你的身體或情緒比較緊張時,泌乳反射有可能會受到抑制。用上你在分娩課程中學到的放鬆技巧,用枕頭,讓人幫你按摩背,想象流水,聽舒緩的音樂,對自己有自信。
16、試試喝草藥茶
催乳的自然療法更多地來自民間經驗,缺乏科學依據。不過,根據我的臨床實踐以及我們自己帶孩子的經驗,葫蘆巴茶確實能促進乳汁分泌。
以下是獨家祕方:往一杯滾燙的開水中放入一茶匙葫蘆巴種子,大約5分鐘後,水開始變色,散發出香味(這種茶有一股甜甜的像楓糖一樣的味道),就可以喝了。據一些媽媽說,在催乳茶裡面加一點葫蘆巴,效果更好。
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