奶水少怎麼追奶，四招教你快速追奶

不少媽媽不是天生沒有奶水，因為只有1%的媽媽是天生奶水有問題的，媽媽們都應相信自己能餵飽寶寶，那麼到底遇到奶水少的該怎麼追奶呢？奶水少怎樣快速追奶，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

奶水少追奶可以熱敷按摩通乳

熱敷會改善乳房的血液迴圈，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。而按摩能刺激乳房分泌乳汁，媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。 同時還可配合下列按摩方式：

環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

奶水少追奶要讓寶寶多吮吸刺激

導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種，但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體後葉產生的催產素，前者促進泌乳，後者促進排乳，這兩種激素協同完成哺乳功能。

當胎盤娩出以後，腦垂體開始分泌催奶素，促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁順利排出，還需要通過寶寶的吸吮，來刺激乳房的感覺神經末梢分泌催產素。寶寶的吸吮刺激對於催奶素和催產素的分泌，醫學上都稱之為“正反饋”，即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。

因此，如果產後不及時給寶寶哺乳，乳頭得不到吸吮刺激，這兩個反射就不能及時建立，乳汁不能排出，泌乳將受到抑制。所以，要想產奶多，最為關鍵的，就是寶寶的吸吮刺激。

奶水少追奶要多喝湯

其實媽媽們除了喝下奶的湯，平時的湯也都可以多喝點，沒有煲湯，馬上煮個雞蛋湯也行，每餐都要喝湯，飯後2.3個小時也要喝湯。你會發現，喝再多的湯也很少小便，因為全轉成奶水了，多喝湯也是追奶的關鍵。

湯譜一：黃花菜30克、黃豆50克、雞肉150克，共放沙鍋內加水適量，燉爛熟後調味服食。

湯譜二：鯽魚一條(3兩左右，去鱗及內臟，洗淨)，同豬蹄一隻(剁4塊)，加水750毫升，用旺火隔水蒸至豬蹄熟透，吃豬蹄、鯽魚，並喝湯。

湯譜三：豆腐1斤，絲瓜半斤(帶瓤)，香菇1兩，豬蹄一隻，調料適量。先煮豬蹄、香菇，加蔥、姜、鹽調味，待熟後放豆腐、絲瓜同煮湯。

奶水少追奶的食療方

食療方一：

取當歸10克、黃芪5克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦做的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血和通乳的作用，同時，這三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的產婦調補，而且不易上火。

食療方二：

豬蹄兩個，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內，加水，再加入生薑、鹽、料酒，大火燒開後，用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。

食療方三：

雞一隻、黃芪半兩、生薑3～5片，將雞洗乾淨切塊放入鍋內，加入黃芪、生薑，大火煮沸後改成小火煮一個小時，熟時加鹽。常吃能增強體質、止虛汗，並治療產後缺乳。