睡覺腰沒有貼近床是不是骨盆前傾
現在年輕人很多身體都有點亞健康問題,但一直察覺不到,當你每天晚上躺下睡覺時感覺腰疼是怎麼回事呢?腰疼的原因是不是因為睡覺腰沒有貼近床?這種是不是骨盆前傾呢?
睡覺腰沒有貼近床是不是骨盆前傾
平躺時,腰部懸空垂不一定是骨盆前傾,正常人平躺時是可以懸空的,因為腰椎有生理曲度的前凸,在大多數情況下,可以通過患者手掌的厚度,比如腰椎容易懸空,傳遞超過手掌厚度的物體就是骨盆前傾。
骨盆前傾是指骨盆沿矢狀軸向前旋轉,導致腰椎向前凸出,臀部向後凸出,患者通常表現為無法長時間平躺睡眠姿勢,並會感到腰部疼痛,靠牆站立,腰部不能靠近牆壁,臀部和腹部肌肉較弱,容易疲勞。穿可以通過穿負跟鞋可使身體重心後移,骨盆沿矢狀軸向後旋轉,可矯正骨盆前傾和腰椎曲度,同時要鍛鍊臀部肌肉和腹部肌肉,以平衡腰椎骨盆周圍的肌肉。
為什麼睡覺腰貼不到床
平躺時,腰部懸空不能與床直接接觸,主要原因是我們的脊椎腰段不能完全伸直,所以往往會出現向前的生理曲線。而這也是我們人體脊柱的自然生理結構,這種生理彎曲往往是為了減輕人的脊柱需要承受的壓力。因此,很多人平躺時,腰部可能無法觸及床板,處於懸空狀態。當然,對於一些腰部肌肉或腰椎正常的人來說,腰部不適的感覺是不會出現的。所以這是正常現象,我們不用太擔心。
當然,對於一些腰部肌肉拉傷的人,或者腰部韌帶拉傷的人,或者腰部有各種疾病的時候。如果此時腰部一直懸空的姿勢,很可能會刺激腰部,使病情加重。
睡覺腰疼起床就不疼怎麼回事女性
1、出現這種症狀最常見的原因是睡覺的床太軟。當身體睡在軟床上時,脊椎會受到身體重力不平衡的影響,也會失去床面向身體的支撐,導致脊椎和頸椎周圍的韌帶出現很長時間的靜止性損害。即使沒有損傷,區域性的血液迴圈也會受到影響,出現腰痛的症狀。
2、如果睡覺用的床是硬板床,但腰痛的症狀依然出現,可能是骨盆前傾造成的,尤其是骨盆前傾的女性。這種躺下後腰痛的症狀通常僅限於平躺仰臥時,沒有骨盆前傾的人可以整體都可以接觸床面。骨盆前傾時,躺下時腰椎懸空,腰椎周圍的軟組織會被拉伸,引起腰痛。
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