羊肉燉蓮藕可以嗎

羊肉蓮藕可以一起燉。

羊肉和蓮藕的營養價值比較高。首先需要清燉羊肉，把羊肉裡的髒沫煮出來，然後將羊肉清洗乾淨，再放入蓮藕。

羊肉中含有大量的蛋白質，含脂肪量比較低，吃了以後能夠補充身體內缺乏的蛋白質，增強機體免疫力。蓮藕中含有大量的脂肪、碳水化合物、多種維生素以及澱粉等營養成分，吃了以後可以加快胃腸道蠕動，促進消化，同時還可以改善消化不良、便祕等不良反應，而且羊肉蓮藕一起燉營養物質比較高，吃了以後能夠增強身體抵抗力。