豌豆花炒什麼
(1)豬肉剁碎,蔥切段,肉末中加入少許鹽、生粉、生抽、食用油、蔥白攪拌均勻醃製。
(2)鍋裡燒開水,倒入豌豆,滴入少許油,煮8分鐘左右。
(3)將豌豆花撈出控水待用。
(4)鍋裡下油燒熱,倒入肉末翻炒至變色。
(5)倒入豌豆花繼續翻炒,加一勺鹽,翻炒均勻。
(6)加少量水煮開,撒上蔥花即可出鍋。
豌豆營養豐富,含有蛋白質,維生素,礦物質,纖維素等營養成分,具有很好的營養功效,還含有特有的止杈酸,植物凝素和赤黴素,有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能,常可同肉類,蔬菜搭配炒食,不但味美可口,還能提高菜餚的營養價值。
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