毛豆的熱量高不

毛豆的熱量不高

新鮮的毛豆100克熱量大概在130卡左右，毛豆的營養價值還是比較豐富的，每種適當的吃一點，有利於身體的健康

毛豆的熱量不是很高。 每100克毛豆所含的熱量為131千卡，還含有豐富的維生素，礦物質，碳水化合物，膳食纖維，卵磷脂等營養成分，雖然它有很好的營養價值，但卻不宜過量食用，因為它是一種高脂肪的豆類，所以一次不能吃太多

一般情況下，毛豆的熱量不是很高，每100g毛豆中所含熱量大約是123大卡，毛豆含有豐富的維生素，脂肪和蛋白質，其中膳食纖維和鉀，鎂元素含量很高。