豆粥的做法

食材

核桃 兩個 、 花生 一把 、 燕麥片 適量 、 迷你南瓜 一個 、 薏米 適量 、 五色米 適量 、 各種豆 適量 、 輔料：白蘿蔔 半個 、 黑芝麻 適量 、 紅辣椒 一個 、 鹽 適量 、 香油 適量 、 亞麻籽油 適量 、 蒜 2瓣 、 白糖 適量 、 醋 適量 、 生抽 適量

步驟

1、準備一個迷你小南瓜小南瓜很甜的備用。

2、準備各種小豆和五色米洗乾淨放高壓鍋里加入礦泉水和迷你小南瓜，15分鐘就會熬好。3.白蘿蔔洗淨切絲，裡面加入白糖.醋.生抽.辣椒.鹽.香油.亞麻籽油，黑芝麻.蒜末拌勻即可，酸酸甜甜脆脆的可下飯啦。

4、這是熬好的粥黏黏糯糯的很好喝的上面放入核桃仁，搭配上一小盤辣蘿蔔乾，即好吃又好喝，你們也可以試試，很簡單的。

豆粥絕對是輕斷食期間的最愛了，非常好吃。

做法：

1、綠豆100克和糙米125克（2人份）提前泡一夜

2、泡好的綠豆糙米放入鍋中加水大火煮，沸騰後轉中小火

3、依次加入調味料：薑黃粉3/4茶匙、孜然粉1/2茶匙、生薑粉1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙

4、小火大概40-50分鐘，至綠豆煮爛，加入洗好的青菜，再稍微煮幾分鐘，至青菜斷生即可出鍋。