石榴含什麼維生素高

石榴含維生素C高。

石榴的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素C和B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等多種礦物質元素，適量食用一些石榴可以有效補充人體所缺失的多種微量元素和營養物質，有利於人體健康。

同時石榴中還含有有機酸及葉酸等酸類物質，對於人體保健有一定的功效。並且石榴中水分及維生素C充足，且有抗氧化作用，具有美白肌膚的作用。