含維生素的食物

水果，比如橙子橘子，柚子，檸檬，大豆都是含有豐富的維生素的，營養價值比較高。可以多多食用比較方便快捷實用乾淨整潔衛生。

生活中含維生素的食物有很多，植物類有小麥，大麥黃豆和紅豆，水果類就更多了，沙糖桔，西紅柿蘋果梨子黃瓜南瓜還有很多的蔬菜也是含有很高的維生素！

1、穀類食物，比如小麥、大麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥，在這些穀物的胚芽當中含有豐富的維生素。

2、豆類食物，比如黃豆、綠豆、紅豆，在豆類食物當中也蘊含著豐富的維生素。

3、蔬菜，比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿，這些蔬菜當中蘊含大量的維生素。

4、水果類的食物，比如橘子、橙子、柚子、桃、梨、香蕉、西瓜，在這些水果當中也含有大量的維生素。