維生素幾含鐵

維生素C可以補充。維生素C可以促進鐵的吸收，但它不是一種直接的補充。結果表明，櫻桃含鐵量高，是一種很好的補鐵水果。櫻桃富含鐵和維生素A。經常食用櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還具有美容的作用，能使面板紅潤，嫩白，除皺，祛斑。櫻桃是最好的含鐵水果。