174跳繩一般多長合適

2、5米-2.6米.

也和你跳繩的姿勢有關，如果兩手分的比較開的話就長點，如果你兩臂比較貼近體側的話就可以短點，還有就是想編花什麼的話也長點.

總之，先留出點富裕的長度，直到找到適合自己的.

跳繩一般時間在半小時左右最好。可以鍛鍊身體，改善心肺功能，提高肺活量，有利於身體的健康。但具體的分析要根據自己的年齡階段分析，老年人進行此類運動時，應適當減少時間，以免身體負荷過重和缺氧。對於健康的運動員，可以適當延長時間，以達到訓練的效果。跳繩前應先做熱身活動，防止肌肉和軟組織拉傷等運動損傷，運動後應適當按摩肌肉