身高110跳繩多長合適
心理3.24W
跳繩的長度標準 以本人兩腳開立[與肩同寬]兩腳踩在繩子上,兩手握繩兩端[或兩把柄],兩臂於體側屈肘成直角,然後拉直繩子時為宜.
跳繩的長度是根據身高來決定的,一般用兩隻手分別握繩子兩端,用腳踩著繩子,雙手的位置放在腰部以上,胸部以下即可。或者是用兩手分別握住繩子兩端,再用一腳踩住繩子中間,兩臂屈肘,並且抬平小臂,拉直繩子,就是適合的長度。
需要注意的是,跳繩一定要選擇合適的長度。如果繩子太短,會比較容易把人絆倒如果太長的話,又會加大跳繩的難度,使人很難加快跳繩的速度。
標籤:跳繩
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