蜂糖李升糖指數高嗎

李子升糖指數不高。

升糖指數全稱為“血糖生成指數”，反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，血糖較高的人群，日常不要食用升糖指數高的食物，以免加重身體不適，不利於身體健康，李子是升糖指數不高的一種水果，一般人群皆可適量食用，血糖較高的人群也可以少量食用。