低脂牛奶升糖指數高嗎

低脂純牛奶中含有的糖分比較少，而且它的脂肪含量也比較少，不容易使血糖升高，也不會給胃腸道造成負擔。

但是也一定要養成良好的生活習慣，均衡營養，合理膳食，吃升糖指數低的蔬菜，比如黃瓜、芹菜、西紅柿等，控制熱量的攝入。