練肌肉的十大好處

1、練肌肉能夠健美，保持好身材

2、練肌肉能夠減肥

3、練肌肉可以起到鍛鍊身體的作用

4、練肌肉可以減少疾病的發生

5、練肌肉能夠強身健體

6、練肌肉可以增強肌體的力量

7、練肌肉可以參加相關活動，促進交流

8、練肌肉可以消磨時間，不無聊

9、練肌肉可以保護自身

10、練肌肉可以增強抵抗力

首先就是身體好了，抵抗力強不容易生病了，有肌肉的人會比沒有肌肉的人身體水分流失的慢，就算是等老了面板都不會鬆弛的那麼快。