豆皮肉卷熱量
心理6.22K
195 千卡 / 816 千焦
蛋白質 脂肪 碳水
35.5% 51.7% 12.7%
三大營養素供能比
蛋白質 17.3 克
脂肪 11.2 克
碳水化合物 6.2 克
膳食纖維
鈉 713.0 毫克
豆皮肉卷的熱量約201千卡每100克。
用料:豆腐半塊、豆腐皮一張、肉200克、鹽適量、油適量、生抽適量、蔥花適量、十三香適量。
做法:
1、豆腐皮下開水鍋汆一下
2、將肉剁碎,加調味料拌均勻
3、豆腐皮鋪好,餡料倒上去鋪均勻,捲起來切段,上蒸籠蒸八分鐘即可。
首先豆皮肉卷 熱量:214大卡(100克) 營養資訊 營養素含量(每100克) 營養素含量(每100克) 熱量(大卡)214.00 這個豆皮卷的熱量還是挺高的
標籤:皮肉
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