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下山怎樣走不傷膝蓋

心理2.86W
下山怎樣走不傷膝蓋

儘量慢走,不要跑。下山時,由於坡度原因,身體向後仰,身體的重量集中在腿部,越是速度快,膝蓋負重就越大,對膝蓋造成的傷害就越大,所以,下山時儘量慢點。