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88式太極拳有幾個下勢

心理3.19W
88式太極拳有幾個下勢

88式太極拳有兩個下勢,分別是第59式和第八十式。具體動作如下:

1、一腿屈膝全蹲,另一腿僕直,身體極下伏,身腰臂腿均在最低,有僕步向下落身以避敵鋒,使敵如臨深淵失勢,故名。

2、身體右轉,右腳尖稍外撇,重心移至右腿,右腿彎曲下蹲左腳掌為軸,腳跟外蹬,左腿伸直,成左僕步同時,左手隨轉身動作向上、向右下收至右肩前,然後下沉(掌心向外)順左腿內側向前穿出右勾手在身右平舉,勾尖向下眼看左手。

3、外形要求:定勢:下蹲僕步時,根據自己條件,也可左腳尖里扣,兩腳要全腳掌著地,上體不可過於前俯。動勢:右腳外撇約45度,右掌沿身體前,大腿內側弧形穿行。

標籤:太極拳 下勢