騎單車鍛鍊什麼好處

騎單車鍛鍊是屬於有氧運動當中的一種，在鍛鍊身體的同時能夠增加心肺功能的鍛鍊，能夠更好的協調四肢肌肉，同時能夠增加血氧飽和度。