紫薯黑米粥的做法和功效是什麼

紫薯、黑米粥比較常見的功效是補氣養血，有利於增強體質，還可以健脾養胃，促進胃腸道蠕動，防止便祕。建議你先把黑米浸泡4小時以上的時間，紫薯和黑米一起下鍋煮爛即可，平時可以經常的吃一些，有利於增加身體的抵抗力，促進身體的健康，不要受涼。