硬拉屈膝太多了怎麼調整

調整硬拉屈膝太多就要懂得俯身拉桿。

硬拉不能做成深蹲，連半蹲都不可以。因此，在硬拉的時候，膝蓋不能屈太多，這時候要學會俯身，背部打直往前，這樣手臂就能夠得著槓鈴。