秋天容易掉頭髮嗎，​秋季掉髮怎麼辦

秋天已經邁著矯健的步伐，來到了我們的身邊，秋天的時候是護理頭髮的關鍵時刻。秋天如果頭髮護理不好的話，頭髮就比較容易出現問題。很多人都說秋天容易掉頭髮，那麼秋天容易掉頭髮嗎？秋天掉頭髮應該怎麼辦呢？

秋天容易掉頭髮嗎

很多人一到了秋天會後就一直掉髮，並且掉髮非常的嚴重，這是為什麼呢？專家告訴我們，秋季掉髮並不需要特別的擔心，只需要在平時生活中做好調理工作，那麼很快就可以恢復正常了。

那麼，為什麼到了秋天之後很多人就會大把大把的掉頭髮呢？專家告訴我們這是一個正常情況，並不需要特別的擔心，這屬於季節性脫髮。

季節性脫髮屬於一種自然的生理現象，並不需要特別的擔心。導致脫髮的原因有很多，例如平時生活中壓力大，身體貧血或者是熬夜以及身體出現其他疾病**，這些都有可能導致身體出現脫髮的情況。秋天掉髮並不屬於脫髮疾病，而是由於秋天到來之後氣候變得乾燥起來，這樣頭髮的皮脂腺分泌就會減少，這樣導致毛囊萎縮，所以頭髮就很容易出現乾枯或者是掉髮的情況。

事實上，頭髮的生長以及脫落和季節、天氣等都有直接的關係。在秋天以及冬天這兩個季節，氣溫在不斷的降低，這樣頭髮的生長速度就會變慢，並且由於這個季節氣候比較乾燥，所以頭髮很容易產生靜電，這樣頭髮中的水分就會加快揮發頭髮的毛鱗片也會受損，這樣一來頭髮的髮質就會下降，出現沒有光澤、容易打結以及乾枯、分叉甚至是掉髮的情況。

秋季掉髮怎麼辦

秋天到了頭髮也一直掉下來，這可如何是好？專家告訴我們，平時我們在清潔頭髮以及梳頭髮的時候掉髮是最嚴重的，特別是一些已經處於修止期的頭髮，一梳理就會掉下來。如果身體出現了這種情況不需要特別的擔心，這並不是身體出現了某一種疾病，而是正常情況。

但是，如果掉髮的情況超過了三個月，並且每天掉髮都會超過一百根，那麼就不能夠置之不理了。如果你發現自己的頭髮越來越少，並且髮質也變得稀軟起來，甚至是出現髮際線後移的情況，那就需要及時就醫，避免情況加重。

想要治療秋季掉髮這種季節性的脫髮情況，那麼就應該內外一起調理，具體的要求如下：

第一：洗頭不能夠太勤

很多人都喜歡每天進行洗頭，特別是愛乾淨的女性更是如此。事實上這並不是一個好的護髮方法，因為過於勤快的洗頭會洗去頭皮表面以及頭髮的油脂，這樣會損害頭皮健康，不利於頭髮的健康發育，甚至還有可能導致脫髮。

建議洗頭的間隔時間最好能夠每隔一天洗一次，並且不要選擇鹼性的洗髮水，而是應該挑選中性或者是酸性的洗髮水，這樣對頭髮才最好。除此之外，洗完頭髮之後要用護髮素。吹乾頭髮的時候溫度不能夠太高，最好是能夠自然陰乾。

第二：飲食護髮很重要

頭髮的主要組成部分就是蛋白質，所以想要頭髮更加健康，平時多補充一些蛋白質是非常有必要的。平時生活中可以適當的多吃一些富含優質蛋白質的食物，例如魚類、蛋類、肉類以及奶類等。除此之外，平時飲食也需要注意營養平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護頭髮健康，避免秋季掉髮。

平時生活中也應該有意識的多吃一些具有護髮功效以及補腎功效的食物，例如黑芝麻、阿膠、黑豆、海帶、何首烏、桑葚子、核桃仁**，這些物質服用後能夠令頭髮更加烏黑有光澤。

第三：平時生活中保證充足的睡眠時間

秋天很多人都會出現秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個充足的睡眠時間。另外，在每天睡覺之前也可以用熱水進行泡腳，這樣不僅能夠促進睡眠令第二天精神更好，同時對於頭髮也有一定的養護作用。

平時也需要控制好自己的情緒，不要給自己太大的精神壓力。

第四：戒菸酒

吸菸喝酒對於頭髮都有不好的應，吸菸會導致頭髮上的毛細血管進行收縮，這樣直接影響了頭髮的生長以及發育；白酒則會導致頭皮出現大量的溼氣，長期如此會導致脫髮情況的出現。所以說，抽菸喝酒對於身體沒有任何好處，甚至還有可能導致脫髮情況。

通過本文的講述可以知道秋天也是一個比較容易掉頭髮的季節，如果**頭髮護理措施不當就可能會出現嚴重的掉頭髮，會讓**美麗指數受到一定程度的影響。如果你秋天出現了掉頭髮的情況，那麼你最好是按照本文的這些方法來應對才好哦。