怎樣才能延緩女性衰老，黃金定律改善倦容老化肌膚

25歲之後，正值細胞代謝由巔峰逐漸走下坡，肌膚的衰老已在不知不覺中開始。怎樣才能延緩女性衰老？掌握以下5條不老黃金定律，改善倦容老化肌膚。

怎樣才能延緩女性衰老 黃金定律改善倦容老化肌膚

黃金定律一、隔離防晒是關鍵

陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的敵人之一。每天堅持塗抹防晒霜(防晒係數15以上)，這樣做可將肌膚的光老化程度降到最低。

怎樣才能延緩女性衰老 黃金定律改善倦容老化肌膚

黃金定律二：保養肌膚從“保養基因”開始

隨著年齡的增長，一些愛用的護膚品好像不像剛剛開始使用的時候那麼有效了？是不是產品失效了？還是肌膚習慣產生惰性了？之所以有這樣的感覺是因為肌膚的底子變差了。要想不老，要先從保養基因開始。

怎樣才能延緩女性衰老 黃金定律改善倦容老化肌膚

黃金定律三、補水保溼是基礎

面板內起著鎖水功能的成份叫做保溼因子。人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。而透明質酸會隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，會緩慢的散發消耗，隨著年齡越大就越會出現面板乾燥皺紋增多肌膚鬆弛等衰老現象。

怎樣才能延緩女性衰老 黃金定律改善倦容老化肌膚

黃金定律四、養成良好飲食習慣

蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。所以多吃一些抗衰老的食物，預防衰老哦！

怎樣才能延緩女性衰老 黃金定律改善倦容老化肌膚

黃金定律五、堅持做有氧運動

長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，還能抗衰老。每天步行就是一種不錯的有氧運動。