紅血絲飲食注意事項，紅血絲患者這些飲食要注意

患有紅血絲面板的人飲食應該注意什麼嗎？許多人不是很明白，下面我就為你帶來紅血絲飲食注意事項 ，一起看看吧。

紅血絲飲食注意事項 

生活中有很多朋友都有紅血絲的症狀，雖說不疼不癢，但實在影響美觀，今天就跟大家聊聊紅血絲患者飲食上的注意事項。

少吃的食物：

1、少吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會加快血液迴圈，很多敏感肌膚一吃辣就臉發紅發燙，長期反覆如此，對紅血絲的修復也是有耽誤的。

2、少喝酒

酒精同樣會加速血管迴圈，紅血絲肌膚一定要少喝酒，護膚品中也要注意是不含酒精的。

3、少吃過敏食物

敏感肌膚不等於過敏肌膚，但敏感肌膚對於食物的敏感程度較高，所以即便是不會過敏，但一些食物中的過敏源同樣還是會對肌膚造成不同的刺激，所以對於一些易過敏的食物，紅血絲肌膚還是少吃為妙。

多吃的食物：

1、熱源食物

膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。

2、含蛋氨酸的食物

寒冷氣候使得人體尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代謝加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在粒線體內氧化釋放出熱量都需要甲基。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳製品、葉類蔬菜等。

3、富含維生素B2、A、C的食物

寒冷氣候使人體氧化功能加強，肌體維生素代謝也發生了明顯變化，飲食中要及時補充維生素B2(核黃素)，維生素B2主要存在於動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中。維生素A能增強人體的耐寒力，應多吃些富含維生素A的肝臟、胡蘿蔔、南瓜、白薯等食物。維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，對血管具有良好的保護作用，應注意攝取新鮮蔬菜和水果。