高血糖平時要注意什麼,尤其要注意飲食結構調理
高血糖患者平時有許多的注意事項,尤其是在飲食上面,不僅要控制糖分攝入還要控制熱量攝入,除此之外,還有什麼需要高血糖患者去注意的事情呢?
高血糖要注意控制飲食
適當節制飲食,可減輕胰島β細胞負擔,對於輕型病例,為治療本病的主要方法。一般每日主食控制在6兩左右,不足部分以蔬菜補充。主食中應增加豆類,副食品也應增加豆製品,以減少糖類攝入。
高血糖要注意低脂飲食
糖尿病本身伴有脂代謝紊亂,血脂增高是糖尿病的繼發表現。高脂食物不僅加重糖尿病,還促使膽囊收縮,加重膽石症。富合膽固醇的食物,如肝、腦、腎、蛋黃等,應少吃為宜。
高血糖要注意減輕體重
肥胖是糖尿病的重要促發因素之一,肥胖可使胰島素受體異常,使脂肪、肌肉等攝取和利用葡萄糖減少;多食及肥胖、妊娠、少動、年齡增長等,均為Ⅱ型糖尿病的促發因素。因此,對於體重超重者,控制體重有利於胰島素受體異常的恢復,是防治糖尿病的重要措施。
高血糖要注意健康生活習慣
1.戒菸、限酒:吸菸促使與加重動脈硬化,引起血管痙攣,應戒菸;乙醇<30ml/日、相當啤酒720ml。
2.低鹽:—日6克以下,鹽攝入過多,可致水鈉瀦留,血壓升高。
3.放鬆精神、控制情緒;精神緊張及情緒激動,可加速動脈硬化,或誘發心腦血管意外。
4.注意生活規律,避免勞累,保證睡眠等。
高血糖要注意運動
除飲食控制外,還要適當運動,促進糖的利用,為治療本病的重要方法。如快步走、慢跑、太極拳等,可增強心腦血管的功能、改善供血。
高血糖要注意合理用藥
要選擇適合自己的降糖藥物,堅持服用,把血糖控制在安全或理想水平。並定期監測血糖與尿糖,發現血糖波動時,應及時調整用量。
高血糖要注意併發症的防治
1.糖尿病最易合併心腦血管疾病,且多無明顯症狀,常出現無痛性心肌缺血、或無痛梗塞等,應多注意心腦血管的檢查與防治。注意防護與檢查糖尿病對腎臟的損害。
2.防治各種感染:糖尿病患者,免疫力下降,易合併感染,如面板、泌尿系、呼吸道等感染,應注意衛生,多加強防護。
3.注意面板防護:糖尿病患者因併發神經血管病變,因此要注意面板損傷、燙傷、凍傷等,注意四肢保暖等。
-
iqoo手機電池健康度低於多少要換
手機的健康度低於80%就需要更換電池了。這時候的電池會有明顯的續航,下降甚至會出現處理器的降頻,從而導致系統的卡頓。...
-
湖南健康碼賦碼規則
依據市疫情防控指揮部,目前各個健康碼平臺上的時間都是實時更新的。所以是不具備檢視前幾天健康碼的功能,但是可以看前幾天的健康碼打卡記錄。健康碼賦碼是賦予不同顏色的健康碼,並釆取相應管理措施。健康碼賦碼規則健康碼的分類,會義及分級管理標準。一、賦碼規則...
-
王者榮耀週年慶有健康系統嗎
王者榮耀就算在週年慶的時候,也是有健康系統的,因為王者榮耀的週年慶和健康系統是兩個事情,並不會有相關聯性的健康系統都會隨時存在...
-
沐浴健康對聯
講文明莫忘清潔,勤沐浴有利健康。常沐浴精神愉快,講衛生身體健康。身有貴恙休來洗,年高酒醉莫入池。湯泉裡有浮沉客,暖室中多健康人。金雞未唱湯先熱,旭日初臨客早來。石池春暖人宜浴,水閣冬溫客更多。到此皆潔己之士,相對乃忘形之交。湯泉中有浮沉客,水閣旁多徒倚人。...