趙雅芝孟庭葦楊鈺瑩保養有方，分享不老祕籍

趙雅芝、孟庭葦、楊鈺瑩魅力依舊，趙雅芝雖已過50歲，但身材和容貌並不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，趙雅芝、孟庭葦、楊鈺瑩是如何保養的呢？一起來學習吧！

趙雅芝孟庭葦楊鈺瑩保養有方 分享不老祕籍

趙雅芝雖已過50歲，但身材和麵貌並不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，是什麼樣的生活讓她演繹著一個不老傳說？她的幾點保養方法既間單又很有實用性，不妨多學習與借鑑。

趙雅芝養生有道，分享不老祕方

一、把老公當成朋友

趙雅芝說，我平時把老公當成朋友，那種感覺就不一樣了。有時候你對著老公會覺得結婚就是這個樣子了，他幫你做什麼事也是理所當然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什麼要給你倒咖啡呢？這樣你就會很客氣地對他說：“謝謝你！你對我真好！”

當然，不一定要每天對“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護這種生活的情趣，心情就會很舒服了，心態也就會很好了。

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二、不做素食主義者

對於自己的保養方法，趙雅芝坦言：“我的生活很規律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。”

很多女明星怕長胖，長期不敢吃肉食，堅持素食，但趙雅芝卻認為這樣反而有害，因為肥胖的原因不是吃得太多，而是體內營養不均衡，造成排毒不順暢而導致肥胖的。肉可照吃，但要適當控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害面板。

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三、有空就做做面膜

趙雅芝會選擇適合自己的護膚品：“不是名牌就好，每天要保持面板清潔，試試用過後吸收好不好，有沒有不良反應。在家有時間就調一點面膜，沒時間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”

四、每週堅持做有氧體操

趙雅芝每星期會做3至4次有氧體操，這個過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什麼麻煩。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對這種做法，她認為保持適當的運動完全可以達到減肥的效果。

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五、控制自己的情緒

趙雅芝性格比較溫和，能控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會發脾氣，但她比較會控制情緒：“我也是人，也有生氣的時候。但是我覺得我發脾氣不多，因為我覺得發脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還划不來。”通常生氣時，她溫柔的嗓音會提高八度，但絕不打罵人。

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孟庭葦經過幾年的沉澱，人們發現歲月幾乎沒有在她身上留下痕跡。孟庭葦說，剛出道的時候她並不懂得愛護自己，時常累到忘記 卸妝就睡著了，後來她學會了肌體保養以讓自己“充電”，身體和精神也變得更年輕、更有活力。

孟庭葦認為，女人身體的每個部位都很重要，尤其是四肢，因為神經末梢都集中在四肢，所以平時更要多費心思去照顧。她本人一定隨身攜帶護手霜，洗過手後就要擦。晚上睡覺前，她也會用乳液，加入一點植物精油，按摩足跟5分鐘，以防止乾裂。

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很多年來，孟庭葦一直堅持吃素，她看過中醫，吃素比較適合她的體質，讓她精神清爽，面板狀態也變好。同時，孟庭葦也保持著喝“補氣茶” 的習慣，“補氣茶”就是將紅棗、枸杞、西洋參、麥冬加開水沖泡而成，還可以放一點菊花在裡面。孟庭葦說，工作忙碌的時候，最應該飲用“補氣茶”幫助調理出自己的好氣色。

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作為內地流行歌壇的第一代偶像歌手，當年甜得家喻戶曉的楊鈺瑩，近年來每每被拍到近照，其保養有加的容顏都讓眾人驚訝。此次近距離接觸，小妮子淡妝素裹，看似清湯掛麵，但也難遮掩嘴角眉梢的甜勁。距離當年“風含情、水含笑”的時代已經十餘載，但歲月彷彿拿這種仙女也沒什麼辦法，甚至連眼角些許的細紋都難尋痕跡。

現場一眾輕熟女記者，對楊鈺瑩的臉似乎比對她的歌聲更感興趣，紛紛求教“保養祕笈”，但玉女的真傳“養心比養顏更重要”。

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有首歌唱道：“快樂是簡單的簡單才快樂……”而無論簡單還是快樂，都告訴我們這樣一個道理，美貌雖不能永駐，但保持良好的心態足以讓青春靜止。楊鈺瑩不止一次地對外界說：“快樂的心帶來快樂的生活，快樂的生活就是祕訣，所以，我覺得‘養’一顆快樂的心很重要。”