瘦腿襪能去水腫嗎
瘦腿襪是一種高壓力、低彈性的襪子,是許多女性都愛穿的一種襪子。不少女性會用瘦腿襪來消除腿部浮腫,真的有效果嗎?一起來看看。
瘦腿襪能去水腫嗎
瘦腿襪對於消水腫是沒有效果的,瘦腿襪是一種塑性、美腿的襪子,只是針對於腿部不直的人士、以及有靜脈舒張的人士有一定的治療效果,如果腿部水腫嚴重,還是需要用正確的方法去水腫。
如何消除腿部水腫
1、恥骨兩側的淋巴結血液疏通的關鍵位置,用手指輕輕按壓直到能感覺到這個部位發熱為止,按摩時間大約為1分鐘左右。
2、雙手握住腳踝,用雙手的大拇指進行按壓,並從腳踝的前方開始用力向上按摩到膝蓋的位置,重複至少5次。
3、腿部微微彎曲,雙手握住膝蓋上方位置,大拇指用力從膝蓋上方一直按摩至大腿根部,重複至少5次。
4、從膝蓋外側開始,雙手大拇指將膝蓋上方的肌肉向上提拉,再分別向外按摩,用拇指緩解膝蓋上方的水腫。
如何預防水腫
1、對於長期站著或是坐著的人,要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。而通過鍛鍊也能達到防浮腫的作用,經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。
2、季節交替時,一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季,穿著短褲躲在空調房裡,最好用一條小毛毯蓋住雙腿。
3、養成每日泡腳的習慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力,它還可以加速全身血液迴圈速度,泡腳時一定要將熱水沒過腳踝,同時也可以新增一些具有排水腫功效的精油,而泡腳的時間也最好是在30—40分鐘。
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