​瘦腿襪能微調腿型嗎

​瘦腿襪是許多腿型不正的女生愛穿的襪子型別，因為瘦腿襪能讓腿型看起來更加完美，並且還有顯瘦的效果，那麼瘦腿襪能微調腿型嗎？

瘦腿襪能微調腿型嗎

瘦腿襪本身是沒有微調腿型的效果的，但是如果長期穿著是有可能調整腿型的。因為瘦腿襪採用高壓力的方法讓腿型看起來更直、更瘦。長期穿著腿型有可能因為束縛的原因變正、變直。

腿型不直怎麼辦

1、側躺在床上或地墊上，彎曲左腿膝蓋，小腿與大腿成90度腳地收攏在身後，右腳腳趾觸地，彎曲左臂枕於頭部，右手屈肘，上臂與下臂成90度，手掌著地，腰部往下壓。

2、站立，兩腿併攏伸直，在兩腿之間放一本書或者報紙，雙腿用力夾緊雙膝，夾住書本，一天3-5次，每次15分鐘左右。

3、坐姿，往前俯身，手臂在前方撐直並支撐身體，收起腹部與臀部的肌肉，儘量往前拉伸上身，往兩側開啟雙腿，保持這個姿勢10秒，並重復3次。

4、挺胸、抬頭、收腹，單腿支撐地面，重心放在核心部位，另一條腿向前伸直，繃腳面，腳趾點地。大腿外旋，保持腳面繃直，自然抬起，保持1~2秒放下。勻速抬起、放下，重複20 次，換另一條腿練習。每次練習最少做3組。這個動作對矯正x型腿效果明顯。

為什麼腿會不直

1、坐姿

落坐的時候，不要有蹺二郎腿的、盤坐或跪坐這些不正確的坐姿，長久會改變腿的形狀。

2、站姿

站立時，重心在2個腳心上，不要常期將作用力放在一條腿上而另一隻腿是放鬆休息的姿勢。這種站姿使膝關節受到向外的推力，時間一長，腿就變成O型，愈演愈烈。

3、睡姿

不少人有睡覺交叉雙腿的習慣，這種姿勢會使膝關節向外撐開，長久腿型就會改變。要改變這個睡姿，減少不利腿型的因素。

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