瘦腿襪真的有用嗎，警惕不美腿反傷腿

瘦腿方法是五花八門，這不網路上就有一神奇的瘦腿襪。打著瘦腿的噱頭，兼有蔡依林、大S等美腿明星的力薦，形形色色的瘦腿襪在網路、電視廣告上可謂是大行其道。廣告做得好，瘦腿襪確實贏得了不少不怕襪子緊、只要腿形好的美眉們的青睞，那是風靡一時啊。可是，傳言的瘦腿襪真的有用嗎？真的可以瘦腿嗎？小編在這不禁要打個問號了。而且，長期穿瘦腿襪會不會有危害呢？

瘦腿襪真的有用嗎?

瘦腿襪缺乏科學依據！

所謂的“瘦腿襪”實際上就是靜脈曲張襪，是一種物理性的“保健襪”，主要通過特殊強壓部位的“壓力”來達到所謂“瘦腿”的效果。

專家指出：靜脈曲張襪其實就是醫用彈力襪，在臨床上是用來輔助治療靜脈曲張和靜脈深度血栓等病症的。

它一般適用於有靜脈曲張、淋巴水腫病症的患者，通過襪子不同壓力段使血液產生迴流，緩解腿部不舒服的症狀。它並不是什麼新鮮東西，二十多年前已經存在。

專家總結：瘦腿襪用來瘦腿，缺乏科學依據。

瘦腿襪的瘦腿錯覺

瘦腿襪並不能瘦腿！

靜脈曲張襪之所以讓人有“瘦腿”的感覺，可能是因為靜脈血液迴圈不善，導致腿部腫脹，經過一段時間的靜脈曲張襪的穿著，腿部腫脹緩解，給人以“變瘦”的感受。

瘦腿襪的擠壓並不會產生瘦腿功能，即使是在襪子中新增一些輔助的化學物質，也不能提供給下肢肌肉實質性的營養，更加不可能改變下肢的粗細。

對於沒有靜脈曲張的人來說，長時間穿靜脈曲張襪，容易導致腿部血液流通不暢，遠端供血不足。因此，不要聽信靜脈曲張襪瘦腿這樣的流言，應該從科學的角度去看待這種所謂的瘦腿產品。

小編建議：想要瘦腿，不如選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪，通過天然成分，讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式並不能消耗太多的脂肪，最好還是選擇有氧運動的方式，從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。

瘦腿襪長期穿著好嗎?

目前流行的24小時穿著靜脈曲張襪的說法並不可取。

因為，人在躺著的時候，腿部和心臟在同一水平面上，這時候腿部靜脈壓力幾乎消失，不需要穿靜脈曲張襪，此外，由於靜脈曲張襪往往含有氨綸，並不是很透氣，還有可能造成面板過敏。

長期穿瘦腿襪的危害

1、血液不暢

平常人們長時間穿著高強彈力的瘦腿襪，過度會影響血液迴圈，造成血液不暢。

2、面板紅腫

高強壓力的瘦腿襪會壓縮面板毛孔，堵塞油脂排洩。血液淤積於皮下從而產生面板紅腫。

3、肌肉萎縮

長時間穿著瘦腿襪，會造成皮下組織生長緩慢，血液迴圈緩慢。肌肉組織營養不良，使肌肉發生萎縮現象。

4、血管疾病

長期穿著瘦腿襪，會導致下肢血管長期受到擠壓。血管功能性衰退，出現下肢靜脈曲張、靜脈炎、脈管炎甚至老爛腿等多種下肢周圍血管疾病。

瘦腿襪的選擇

“瘦腿襪”（即靜脈曲張襪）是按照壓力區分單位的，一般分為三個級別：一級壓力是保健型，壓力相對較低，主要是預防靜脈曲張為主；二級壓力主是治療型，主要針對輕度靜脈曲張的治療和靜脈曲張手術後恢復治療；三級壓力較大，主要是淋巴水腫的治療。

正確做法：如果是日常保健用，建議選用保健型靜脈曲張襪。穿壓力過大的會對組織造成傷害，引起副作用。

溫馨提示：

一方面，起保健功效的防靜脈曲張襪無需長時間穿，當逛街、運動、走遠路或坐長途飛機時穿上即可，能有效促進血液迴圈、緩解腿部疲勞。

另一方面，起治療效果的防靜脈曲張襪雖需長期穿，但也不代表一天24小時都要穿著，一般而言一天穿8小時就夠了，尤其睡覺時無需穿，因為人在躺著的時候，腿部和心臟在同一水平面上，這時候腿部靜脈壓力幾乎消失，不需要穿靜脈曲張襪。