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  • “打工人”為什麼總是犯困,年輕人愛犯困這五種病需注意

    “打工人”為什麼總是犯困,年輕人愛犯困這五種病需注意

    ​最近年輕人總愛稱呼自己為社會的打工人,那麼作為新生力量,為什麼許多人一上班就開始犯困,一整天都昏昏沉沉,十分沒有朝氣?其實,這並不是因為上班導致的,而是很有可能身體機能出現了問題,才會顯得特別嗜睡哦。不少人一到上班...

  • 長期睡眠不足的危害,每天只睡5小時一週會長胖2斤

    長期睡眠不足的危害,每天只睡5小時一週會長胖2斤

    科學家發現,長期睡眠不足,不僅會讓人身體感覺疲勞,還會讓人變胖。睡眠不足的危害不僅使人疲勞、抵抗力下降,還會加速面板衰老、產生各種健康問題,甚至還會誘發抑鬱症。最近美國科學家經過實驗,證明每天只睡5小時一週會長胖2...

  • 睡眠障礙症有什麼表現

    睡眠障礙症有什麼表現

    最近一項調查表明,中國成年人中,超過3億人有睡眠障礙。那麼睡眠障礙症是什麼呢?睡眠障礙症有什麼表現呢?睡眠障礙症又怎麼治療呢?下面我們一起了解一下吧。今天是世界睡眠日,但是在這個日子裡,卻調查出超過3億中國人有睡眠障...

  • 春困的症狀,莫把春困誤當睡眠不足

    春困的症狀,莫把春困誤當睡眠不足

    剛剛進入春季,我們的身體還沒有恢復到真正春天時那種充滿活力的狀態,而到5月份以後,才是身體真正復甦的時節。所以在此之前,人們都或多或少地有一些疲乏的表現。那麼,春困的症狀有哪些呢?春困的症狀1、沒有精神春天溫度上升...

  • 每天只睡5個小時會猝死嗎

    每天只睡5個小時會猝死嗎

    對於睡眠質量不太好的人來說,很擔心影響到自己的健康,如果你每天只睡5個小時取決於是幾點睡的,如果在11點之前睡覺,保證高質量睡眠5小時是不會出現猝死現象的,如果熬夜到2-3點再睡5個小時就有可能會。每天只睡5個小時會猝...

  • 睡眠不足是什麼原因,睡眠時間短或睡眠質量差

    睡眠不足是什麼原因,睡眠時間短或睡眠質量差

    人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的,當我們在睡眠的時候,大腦和身體可以得到休息、休整和恢復。但是有的人的睡眠處於不足的狀態中,那麼,是什麼樣的原因導致睡眠不足的呢?睡眠不足或是因為睡眠時間短一部分人因為白...

  • 為什麼睡覺越睡越累,真相原來是這些因素導致

    為什麼睡覺越睡越累,真相原來是這些因素導致

    為什麼睡覺越睡越累?相信許多人都有過這個情況,但是不知道是什麼導致的,不要緊下面抓緊時間和我一起看看吧。為什麼睡覺越睡越累?睡覺,稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而,明明時間睡夠了,可不少人第二天還是覺得倦怠乏...

  • 為何經常感到疲勞

    為何經常感到疲勞

    如果你屬於“疲勞大軍”中的一員,經常感到疲乏無力、頭昏腦漲、腰痠背痛、煩躁焦慮、緊張失眠等,那麼就要小心了。南方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師周迎春教授告訴《生命時報》記者,這樣的人可能處於慢性疲勞狀態。如...

  • 影響睡眠的因素有哪些,致那個睡不夠睡不好的你

    影響睡眠的因素有哪些,致那個睡不夠睡不好的你

    這不管是上班的還是上課的,晚上都沒辦法休息好的話,第二天是絕對沒精力工作和學習的。那麼到底是什麼影響了我們的睡眠呢影響睡眠的因素有哪些我最近老是睡不好,每天都感覺睡不夠,睡醒起來渾身都疼,還特別累。晚上睡不好,白...

  • 改善睡眠的方法,如何改善睡眠質量

    改善睡眠的方法,如何改善睡眠質量

    對於任何一個人來說,睡眠質量是最重要的,睡眠影響一個人的生活和工作,如果睡眠質量不好,就會影響健康。那改善睡眠的方法有什麼呢?改善睡眠的方法1:散步晚飯後睡覺前,適宜到戶外進行散步,呼吸新鮮空氣,幫助體內消化,減小睡覺後...

  • 如何擁有高質量的睡眠,睡覺的好方法讓你不再那麼疲勞

    如何擁有高質量的睡眠,睡覺的好方法讓你不再那麼疲勞

    上班或是學習一整天,身體其實很疲累的,所以勸大家還是不要經常熬夜。一定要注意聽聽身體的聲音,很多時候夜晚誰再久還是感覺疲累,那是因為你睡覺的方法錯誤瞭如何擁有高質量的睡眠根據醫學和多數人的體驗、觀察,一個人真正...

  • 長期睡眠不足的危害,長期睡眠不足會導致六種病

    長期睡眠不足的危害,長期睡眠不足會導致六種病

    長期睡眠不足的危害有哪些?經常睡眠不足的人不僅面板會變差,還很容易讓人心情變差,身體免疫力降低等等。或許這些還不是最可怕的,更可怕的是長期睡眠不足,一些嚴重的疾病正悄悄向你走近,把你一步步拉向死亡的邊緣。下面就帶...

  • 睡眠不足的危害,每日睡眠超過8小時大腦會早衰

    睡眠不足的危害,每日睡眠超過8小時大腦會早衰

    今天我給大家介紹一些睡眠不足的危害,長期睡眠不足可不僅僅是提前衰老問題,還會有一些疾病的發生,下面具體和我一起了解下吧。睡眠不足的危害英國《睡眠》雜誌近期刊登一項倫敦大學做的新研究,每晚睡眠6-8小時對認知能力...

  • 肝臟不好的症狀,從這幾點就能看出你的肝臟出問題啦

    肝臟不好的症狀,從這幾點就能看出你的肝臟出問題啦

    肝病患者會出現睡眠障礙,這是由於肝臟疾病對人的心理精神和身體健康產生了不好的影響。但是肝臟早期並沒有明顯的症狀,很多人也容易忽視肝臟疾病導致的睡眠障礙。[page][/page]肝臟不好的症狀如果睡眠有三個表現,那多半...

  • 眼袋,並非只是睡眠不足導致

    眼袋,並非只是睡眠不足導致

    觀看鏡子裡的自己,明亮的大眼睛偏偏被大大的眼袋纏上,讓你苦惱不已。而一看到眼袋出現,很多MM就會認定這是因為睡眠不足導致的,其實導致眼袋形成的原因除了睡眠不足之外,還有其他很多因素。導致眼袋形成的因素有很多眼袋的...

  • 半夜醒來睡眠中斷如何影響你的一整天,揭祕睡眠不足的危害

    半夜醒來睡眠中斷如何影響你的一整天,揭祕睡眠不足的危害

    夏季來臨,蚊子多多,晚上睡著睡著就被蚊子咬醒了;手機沒關,一整晚被打擾好幾次。如此這樣,半夜突然醒來,睡覺被中斷其實就像睡眠不足一樣,很容易影響身體健康哦!根據一項史無前例的研究,斷斷續續的睡眠作為一個總的睡眠不足問題...

  • 快速入眠小竅門,五個方法解決你的睡眠問題

    快速入眠小竅門,五個方法解決你的睡眠問題

    有什麼辦法能夠快速入眠嗎?現在生活節奏都太快,導致許多人睡不著,下面我就為你帶來五個方法解決你的睡眠問題,一起看看吧。有什麼辦法能夠快速入眠嗎1丶睡前兩小時改以間接照明只要房間變暗,人體就會開始分泌能幫助入睡的...

  • 睡眠不足影響早孕試紙嗎,​什麼影響早孕試紙結果

    睡眠不足影響早孕試紙嗎,​什麼影響早孕試紙結果

    早早孕試紙操作簡單,而且靈敏,女性在使用早孕試紙時,切記遵照說明一絲不苟地進行,以確保測試結果正確可信。有些女性在使用早孕試紙之後,總是擔心結果不準確,那麼,現在就來了解一下睡眠不足影響早孕試紙嗎?睡眠不足影響早...

  • 為何經常感到疲勞,慢性疲勞可能會導致癌症

    為何經常感到疲勞,慢性疲勞可能會導致癌症

    如果你屬於“疲勞大軍”中的一員,經常感到疲乏無力、頭昏腦漲、腰痠背痛、煩躁焦慮、緊張失眠等,那麼就要小心了。南方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師周迎春教授告訴《生命時報》記者,這樣的人可能處於慢性疲勞狀態。如...

  • 寶寶一天睡幾個小時正常

    寶寶一天睡幾個小時正常

    現在年輕人晚睡是很稀鬆平常的事情了,許多年輕夫妻的孩子也跟著一起晚睡,或是睡眠時間不足,那麼到底寶寶一天睡幾個小時正常呢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~寶寶一天睡幾個小時正常從以下這張圖可以看出:學齡兒童前...

  • 晚上睡眠不足如何調理,科學家教你8招祕訣

    晚上睡眠不足如何調理,科學家教你8招祕訣

    晚上睡眠不足如何調理,科學家教你8招祕訣,保持一個良好的習慣可是很重要的喲。晚上睡眠不足如何調理睡眠是人類的最基本且最重要的生理過程之一。一旦睡眠不足的話,我們的心理和身體都會發生很不好的事情。如果長時間無...

  • 睡眠不好如何調理,睡前這樣做你也能擁有嬰兒般質量的睡眠

    睡眠不好如何調理,睡前這樣做你也能擁有嬰兒般質量的睡眠

    一個人的睡眠質量往往會影響到一天的工作效率和精神,那麼如何才能擁有好的睡眠質量呢,一起來看一下吧。怎麼能擁有一個好的睡眠1.使室內溫度保持在16至22攝氏溫度之間。對大多數人來說,在明顯的10度範圍內,有一個代表著甜...

  • 夜裡這兩個時辰醒來,那麼你就要注意你的肝臟問題

    夜裡這兩個時辰醒來,那麼你就要注意你的肝臟問題

    我相信絕大數人都有夜間起來的經歷,那麼是什麼導致我們夜間起來了,特別是這兩個時辰醒來可能是你肝臟問題,下面具體瞭解下吧。夜裡這兩個時辰醒來是肝臟問題睡眠的重要性大家都知道,但你有沒有過這種情況,那就是明明感覺快...

  • 睡眠太少會導致什麼,睡眠不足會引發多種疾病

    睡眠太少會導致什麼,睡眠不足會引發多種疾病

    睡眠太少會導致什麼?相信許多人也不是很清楚,不要緊下面抓緊時間和我一起來看看吧。睡眠太少會導致什麼?我們都知道,睡少了、失眠會紊亂內分泌、增加心腦血管病、增加癌症風險。那是不是睡得越多越好呢?睡多少決定你活多...

  • 橘子皮做枕頭的功效,枕頭裡撒一把整夜都睡得香

    橘子皮做枕頭的功效,枕頭裡撒一把整夜都睡得香

    今天我為大家介紹的是橘子皮做枕頭的功效,相信許多人對這個方法不是瞭解,不要緊下面就和我一起看看吧。橘子皮做枕頭的功效吃完橘子以後,你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告訴你,這橘子皮啊不能丟,用處大著呢!用橘子皮做枕頭...

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