感冒的飲食禁忌
今天我給大家帶來的是感冒的飲食禁忌,感冒期間就要少吃這些食物,下面抓緊時間和我一起看看吧。
感冒的飲食禁忌
最近的天氣迷上了變臉表演
白天晴空萬里,晚上寒風刺骨
周邊的朋友很多都是感冒咳嗽!
而且還是遲遲不好!
感冒了除了看醫生吃藥之外,
最重要的莫過於“戒口”啦!
許多人認為感冒不能吃雞蛋
確實有專家指出少食雞蛋
才能有利於感冒恢復
其實除了雞蛋外,感冒發燒期間
這幾類食物才更要少碰!
蜂 蜜
人在感冒發燒時一定要飲食清淡,避免一切過分滋補的食物。
蜂蜜益氣補中,營養豐富,但若是在發燒時食用則會影響體內熱氣的有效清理、消除,從而加重病情,甚至引發其他疾病。
豬 肉、鴨 肉、羊 肉
豬肉肥膩,吃多了容易助溼生痰,鴨肉性涼,感冒時過多食用容易滑腸斂邪,而羊肉甘溫助熱,若是感冒伴隨發燒一定不要吃羊肉,避免加重病情。
柿 子
柿子性寒、滋陰潤燥,但是對於患有風寒感冒的朋友來說,過多食用柿子容易斂邪,從而加重病情,延緩感冒痊癒。
濃 茶
茶水尤其是濃茶容易導致大腦興奮,加快脈搏、升高血壓,因此感冒伴隨發燒的朋友一定不要大量飲用濃茶,容易導致體溫升高、加重病情。
並且,茶水中的一些物質有可能會影響藥物的分解,阻礙人體對藥物的有效吸收,從而降低藥效,不利於康復。
辛 辣 食 物
辛辣食物具有刺激性,不僅日常要少吃,感冒發燒期間更要避免。辛辣食物容易傷氣灼津、助火生痰,若是痰在體內難以咳出,更加重了病情。
並且感冒發燒後飲食應清淡,注意食鹽的攝入,往往辛辣食物還伴隨過多的鹽,再度加重了感冒的恢復。
那到底吃什麼感冒才好得快呢?
給大家推薦幾款感冒食譜
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功 效
祛風散寒,止咳平喘。白蘿蔔可以起到行氣散寒的作用,而生薑主要就是散寒的。所以當出現了風寒感冒的時候,不妨用白蘿蔔和生薑在一起煮水喝,這樣就可以起到緩解症狀的作用。
材 料
蘿蔔若干
紅糖適量 / 生薑適量
步 驟
1、生薑切絲,蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,先煮10~15分鐘。
2、再加入紅糖適量,稍煮1~2分鐘即可。
功 效
驅燥潤肺,止咳化痰。杏仁雪梨湯驅燥潤肺、化痰利水。適於肺熱、咳嗽多痰的人,特別適合用於秋季調理。
材 料
雪梨一個
杏仁30克 / 冰糖適量
步 驟
1、把雪梨去皮去心,切成塊。
2、把切好的雪梨放入燉盅中,並加入杏仁、冰糖。
3、放入蒸鍋燉制2小時,就可以享用了。
功 效
潤肺止咳,化痰潤喉。冰糖是具有潤肺養陰的作用的,雞蛋富含蛋白質。不但食療價值高,且能補陰除煩,益血安神,可治肺胃陰傷,失音咽痛等。
材 料
雞蛋一個
冰糖適量 / 蔬菜適量
步 驟
1、將雞蛋打入碗裡,加入適量冰糖。用筷子邊攪拌變放入適量的水,攪拌均勻。
2、將攪拌好的冰糖雞蛋放入蒸鍋裡,也可以根據自己喜好加入一些蔬菜一起蒸制,蒸二十到三十分鐘,即可出鍋。
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