青春痘飲食注意事項,9個青春痘的飲食禁忌
今天我給大家介紹了9個青春痘的飲食禁忌,還不清楚的小夥伴下面抓緊時間和我一起看看吧。
青春痘飲食注意事項
這裡只講這些:痤瘡青春痘、黑頭粉刺、白頭粉刺、閉合性粉刺、開口粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫、痘印;酒糟鼻(酒渣鼻,又叫玫瑰痤瘡、紅斑痤瘡)、脂溢性皮炎面板問題。
⊙ 痤瘡青春痘的飲食禁忌:
在你配合老師的搭配方案、修復祛痘時,也請多多注意這9條關於飲食方面的禁忌。
這些要注意事項的遵守,對於痘痘的快速恢復和徹底治癒有很好的輔助作用。
1、應忌食辛辣溫熱的食物。
痤瘡多屬內熱問題,若常吃性熱的食物會導致痘痘反覆復發、糾纏不清。
比如:辣椒、芥末、生蔥、生蒜、生薑、香菜、韭菜、羊肉、狗肉、雞肉、蝦、南瓜、芋頭、桂圓、荔枝、栗子、鯉魚、鰱魚、茶、咖啡等。
2、應忌服補品。
補藥大多為熱性製品,補後會讓人內熱加重,更易誘發痤瘡青春痘。
3、應少吃甜食。
人體在甜類食物攝入過多之後,會讓痘痘肌患者的身體新陳代謝更加旺盛,這會使皮脂腺分泌增多,從而痘痘反覆不斷。
4、應少吃快餐、醃製、烤制食品。
如可樂、果汁、方便麵等,這會加重痤瘡原本就多伴隨的便祕,久之會引發痤瘡青春痘。
5、應少吃夜宵。
這樣不僅會加重腸胃夜間消化負擔,還會誘發便祕,引起痤瘡青春痘反覆。
6、應該少吃脂肪含量高的食物。
這類食物食後會產生大量熱能,使身體內熱加重,引發痤瘡青春痘。
如:動物油脂、動物肝臟、奶油、雞蛋黃、芝麻、堅果類、油脂食物、奶油糕點。
7、應少吃腥發食物。
腥發食物會引發過敏或者使體內內熱壅積,皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除,加重痤瘡青春痘。
如:水產品、某些肉類,牛肉、羊肉、狗肉和韭菜等。
8、應少吃人工新增劑。
吃的過量會加重內臟的消化負擔,造成黑色素沉澱,不利於痤瘡青春痘的恢復。
9、忌菸酒
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