蛋白粉吃多了傷腎嗎
蛋白粉吃多了傷腎嗎?健身的人會為了達到增肌的效果而補充蛋白粉,但是普通的正常人,是否需要補充蛋白粉呢?吃多了蛋白粉會不會傷腎呢?
蛋白粉吃多了傷腎嗎
會。
蛋白質在體內被分解、利用之後,會留下一些含氮廢物,如肌酐、尿素氮等,需要通過腎臟代謝。如果大量攝入蛋白質,則體內就會產生大量的含氮廢物,加重腎臟的工作負擔,腎臟長時間超負荷工作就很容易出現衰竭的情況。
部分腎病患者需要補充蛋白粉
長期吃藥損傷胃腸道
很多腎友因為長期吃藥,胃腸道會出現不同程度的損害,很難通過食物攝入足夠的優質蛋白和熱量。而大部分蛋白粉除了能提供優質蛋白外,還能含有大量的熱量,胃口不好的慢性腎病患者吃點對身體更有好處。
透析後的腎病患者
已經透析的腎病患者因為毒素的蓄積,也會出現胃口不佳或消化不良的情況,超過一半的透析患者會出現蛋白質、熱量攝入不足的情況,從而導致營養不良,耽誤疾病的治療。對這部分腎病患者來說,用蛋白粉補充食物中沒吃夠的營養素再合適不過。
正常的健康人不需要額外補充蛋白粉
對於健康人而言,只要堅持正常飲食,蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。只要堅持食物豐富多樣,就完全能滿足人體對蛋白質的需要,沒有必要再補充蛋白質粉。
案例:服用大量蛋白粉引起腎病
小李今年剛剛上大學,他發現身邊的同學都熱衷於健身,健完身還要喝上好幾勺蛋白粉,說是對增肌有很大的好處。為了讓自己的身材更加壯碩,小李也加入了健身的隊伍,每天不僅堅持兩三個小時鍛鍊,蛋白粉的食用量也比其他同學多。後來一次訓練完吃了根香蕉突然暈倒了,送到醫院檢查之後發現是血鉀過高引起的暈厥。醒來之後醫生告訴小李他的肌酐已經高達一千多了,患上了尿毒症,必須馬上做透析。
分析:鉀離子通過尿液排出體外,尿毒症患者大量食用含鉀過高(如香蕉)的食物容易出現高鉀血癥,而高鉀血癥的症狀就是心律失常,容易造成暈厥、休克甚至死亡。很多人都沒有基礎的醫學知識,很容易出現濫用的情況,濫用蛋白粉會對腎臟造成很大傷害,最壞的結果便是患上尿毒症,失去健康。
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