睡眠充足為什麼還犯困
睡眠充足意思就是一天睡夠了8小時,很多年輕人都是做不到的,一天是加班到多晚,回家玩個手機,那時間就溜走了,等發現的時候,發現要上班了,睡眠充足為什麼還犯困?睡眠充足為什麼還有黑眼圈?
睡眠充足為什麼還犯困
1、睡眠質量不高
早早的躺在床上,但是睡不著,這就是睡眠質量不高。長期睡眠不足也是會讓身體不健康的,可能會出現,情緒失控,注意力不集中,容易變醜變胖,免疫力變差,容易感冒。
造成睡不著的原因就有很多種,像突然換床,外面比較吵鬧,壓力大或者是長期的抑鬱症。
2、睡眠時間過長
睡眠時間過長,簡單的說就是超過八個小時,睡眠時間變長,人體的新陳代謝就會變慢,大腦和肌肉就得不到充足的營養和氧氣,然後就會出現精神恍惚,又想睡覺了。長期這樣下去會影響人的記憶和思維。
睡眠充足為什麼還長黑眼圈
長黑眼圈是有很多種的原因的,可不止睡眠不足一種原因,來看看其他的原因:
1、遺傳性因素
眼眶周圍面板薄,皮下組織少,血流過此處的大靜脈,在面板的表面就會出現藍黑色,看起來就像是黑眼圈。
遺傳性的過敏症也是會引起黑眼圈的。像我,每天都是12點睡覺8點起床,一直都是這樣,但是還是有眼黑眼圈,朋友們總是以為我睡眠不好,熬夜啦!其實我睡覺都不做夢,睡眠非常好,那就只能用遺傳性因素類解釋了。
2、生活方式不健康也是會引起黑眼圈的,像抽菸喝酒,性生活過度,內分泌不調,化妝品過度。
3、人在生大病過後,眼睛周圍的面板會變薄,面板會容易沉澱黑色素,然後就是黑眼圈了。
關於睡眠充足會犯困以及會出現黑眼圈的原因就介紹到這裡了,身體乃革命的本錢,還是需要好好愛護的。
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