減少霧霾傷害有哪些好辦法

如今城市車輛的增多，工廠生產節奏的加快等一些因素，導致霧霾天越來越多，對城市生活的家庭帶來不小的影響。怎樣減少霧霾傷害?這就來教您一些好方法。

霧霾是怎麼形成的

霧霾主要由空氣汙染導致，是一種淡黃色或黑色的霧。大部分由大氣中微小顆粒與地面臭氧層形成的汙染混合物。霧霾導致呼吸困難，並對人體健康造成負面的影響。

霧霾的影響有哪些

霧霾的危害可想而知，主要是呼吸系統上面的影響，比如哮喘、支氣管疾病、肺病等等。另外，霧霾還可能造成眼睛刺激。

減少霧霾的好方法

竟然霧霾對身體的影響這麼大，又沒有什麼有效措施改變當下城市環境，那就必須做好對自身的防護。下面這些減少霧霾的好方法，一定要學起來。

醫療飲食

因為霧霾天氣陽少，會增加人軟骨病的發生機率。所以需要補鈣補維生素，可多吃雪梨、豆腐等等。

霧霾天減少戶外活動

在明顯的霧霾天，如果不是十分必要，應該儘量減少戶外運動，關閉門窗。可減輕霧霾對人的直接影響。

外出防護措施

在霧霾天必要出門，一定要做好保護。比如口罩是必須的，這樣可以減少吸入粉塵顆粒。也可以穿上長衣物，減少對面板的影響。

家中備上空氣淨化機

對於霧霾天較多的城市家庭，最好備上一個空氣淨化機，淨化室內空氣。

注意清潔

霧霾天氣的空氣都是有汙染的，故而應該注意個人衛生，及時清理頭髮上、臉上的顆粒物。