板栗糖尿病人可以吃嗎
糖料病人在飲食上面都會非常的注意,那麼板栗富含非常豐富的營養價值,那你知道板栗糖尿病人可以吃嗎?糖料病人吃板栗的好處有哪些?
板栗糖尿病人可以吃嗎
糖尿病人可以吃板栗。
板栗具有補腎,強筋,健脾胃,活血止血,消腫,強心的功效,含有糖尿病人需要補充的膳食纖維,糖尿病人可以適量食用。
雖然板栗所含的糖類不低,但血糖反應低於米飯,所以糖尿病患者可以吃板栗。因此,在吃栗子進補的時候,糖尿病人要避免吃得太多,以免影響血糖的穩定。
糖尿病人不宜吃糖炒板栗
糖炒板栗經炒制,比燒煮的栗子水分揮發多,甜味增加。所以吃進同等量的糖炒板栗和燒煮板栗相比較,糖炒板栗澱粉的含量更多,能量的攝入也更高。對於糖尿病、肥胖人群來說,吃糖炒板栗就不易做到能量攝入的有效控制,建議這類人可選擇適量吃些燒煮板栗。
糖尿病人吃板栗好處有哪些
板栗含有較多的膳食纖維,能夠有效控制餐後血糖的上升,糖尿病人可以適量的吃一些。
板栗還含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素,對高血壓,心臟病,動脈硬化,骨質疏鬆等症有一定的療效,有防治糖尿病及併發症的作用。
現在知道糖料病人可以吃板栗了吧,但是要選擇對吃的方法喲。
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