如何輕鬆瘦腿，8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

不少女生對自己不夠完美的腿型感到很是苦惱，如何才能輕鬆瘦腿？其實只要完美通過一些低脂肪並含有瘦腿功效的食物，就能幫你用最快的方法達到瘦腿的效果。下面為大家推薦這8種零脂肪瘦腿美食吧！

如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

獼猴桃
獼猴桃的維生素C很多，富含很多纖維，纖維吸收了大量水分後變得膨脹，為了避免脂肪過剩讓腿部變粗就多吃獼猴桃吧，榨成汁食用效果也不錯！

如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

番茄
番茄是很多女生大愛的水果，有利尿以及去除痠痛的功能，一般長時間站立的美眉，可以嘗試多吃番茄去除腿部疲勞，這樣腿部就不會容易變得浮腫啦！

如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

菠菜
經常食用菠菜能夠讓你全身的血液迴圈更加通暢，還能將身體吸收的新鮮養分輸送到腿部，使腿部恢復元氣，並能改善腿部面板乾燥問題。

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蘋果
多吃蘋果不僅能讓你的面板變好，它的含鈣量也比其他水果要高，有助於代謝掉身體內多餘的鹽分。蘋果中還含有“蘋果酸”，能防止脂肪過多生長。

如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

芹菜
芹菜中含有大量的膠質成分和碳酸鈣，容易被身體吸收，補充我們雙腿需要的鈣質。多吃芹菜還能預防冠心病，對心臟很有好處。

如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

木瓜
木瓜是非常好的熱帶水果，平時吃太多肉，脂肪容易在下半身堆積。木瓜裡含有蛋白分解酵素、番瓜素，能幫你分解腿部的脂肪，讓你雙腿曲線更完美。

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西瓜
西瓜含有利尿素，能使身體多餘的鹽分順利排除，對那些因膀胱炎、心臟病、腎臟病造成的下體肥胖具有很好的療效。

如何輕鬆瘦腿 8種零脂肪美食幫你最快瘦腿

花生
花生裡含有豐富的維他命B2，富含極高蛋白質，不僅能美腿，其豐富的高蛋白還能治療肝臟病。