白地瓜的副作用(白地瓜的營養功效與作用)

白地瓜也叫沙葛，在我們日常生活中也比較常見，特別是在農村地區，有的人還自己種來吃，並且它是可以直接生吃的，口感脆甜。那麼白地瓜的副作用是什麼以及能否用來減肥？接下一起了解下，解答這兩個疑惑。

白地瓜也叫沙葛，在我們日常生活中也比較常見，特別是在農村地區，有的人還自己種來吃，並且它是可以直接生吃的，口感脆甜。那麼白地瓜的副作用是什麼以及能否用來減肥？接下一起了解下，解答這兩個疑惑。

 

白地瓜的副作用

白地瓜一般人食用是沒有什麼副作用存在的，但是由於白地瓜是屬於寒涼的特殊食物，所以對於一體質比較差或者病患者來說是不適宜食用的，像一些體質偏寒、肚子容易受涼、脾胃虛寒者不宜食用；再者，一些寒性痛經的女子以及在月經期間也不宜食用，不然會加重痛經，讓子宮更加寒，造成身體不適，所以，為了避免對身體造成不適的情況，虛弱者要慎吃，根據自己身體情況食用，避免造成不良的副作用。

 

白地瓜能減肥嗎

白地瓜是一種非常棒的飯前食物，生吃涼拌具有生津開胃，促進腸胃蠕動，增加食慾，幫助消化等功效。並且它含有的粗纖維非常豐富，所以含有的脂肪是比較少的，幾乎沒有。食用後不用擔心 脂肪藏留在體內，而是還能夠幫助脂肪分解排出人體。並且白地瓜中膳食纖維和澱粉含量豐富，食用後容易有飽腹感，可以用來當減肥餐食用，協助減肥，所以選擇吃白地瓜還是不錯的。

 

以上就是關於白地瓜的介紹了，相信大家對於白地瓜的副作用以及能否減肥也已經瞭解了，一般情況下是沒有什麼副作用的，除非一些特殊體質的人群食用；並且它富含纖維素能夠協助減肥，對減肥者來說有一定的幫助。