腰部精油按摩手法，怎樣按才是減肚子最有效的方法

精油按摩減肥反彈嗎？不少MM在還沒嘗試之前就發出這樣的疑問，今天七麗女性網小編就帶大家一起來研究一下精油減肥的步驟，首先要配合好的腰部按摩手法才能將效果發揮到最好，看小編親身體驗減肚子最有效的方法，教大家怎樣按摩減肚子。

腰部精油按摩手法怎樣按才是減肚子最有效的方法

每天按照接下來小編所說的步驟按摩30分鐘，腰部會看到非常明顯的變化。

1、晚上洗完澡之後，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然後用手輕輕拍打均勻。

腰部精油按摩手法怎樣按才是減肚子最有效的方法

2、接著開始按摩。雙手從兩側出發緊貼肚皮，五指相對，由下腹部向上推到乳房下方。

腰部精油按摩手法怎樣按才是減肚子最有效的方法

3、雙手大拇指從小腹部方向向上推到肚臍部位，再滑向腰背部，用力向上提。然後從上腹部向下推到肚臍的位置，再滑到腰背部。

腰部精油按摩手法怎樣按才是減肚子最有效的方法

4、雙手由肚臍處分別向兩邊往下拉提。

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5、雙手交替在肚皮上用力大圈旋轉扭動脂肪，順時針方向10次，逆時針方向10次。

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6、大拇指和四指提捏腹部，雙手空心拍打腰側和肚皮。

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7、在上脘穴位上反覆按摩10次左右，上脘穴位的位置在肚臍上5寸，按摩時會由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置，一樣的反覆按摩10次左右。

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8、在肚皮上肉多的地方反覆捏一捏，按摩的力度可以適當大一些，效果會更好。按摩時注意放鬆身體，可以順便聽聽音樂。

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注意：按摩手法有抓、拍、捏、搓、揉、捶，按摩30分鐘左右即可。