怎麼瘦臉才有效,推薦最快的按摩手法指示圖
面對這個看臉的世界,你還在對你的大餅臉無動於衷嗎?如是這樣,那麼你就只能等著被淘汰了。如果你不想處處受限制,那麼就來看看為你推薦的最快瘦臉按摩手法,教你怎麼正確瘦臉,瘦出精緻V臉,讓你在這個看臉的世界也能站住腳。
瘦臉按摩手法
挺拔鼻樑
1.將兩手手指併攏,手背相靠在額頭的上方,手指做V字形狀,再用中指置於鼻部,提起鼻翼保持十秒鐘以後恢復到自然狀態。
2.利用雙手手指的中指和無名指指腹,從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩,按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉,到達前額後保持10秒鐘,恢復自然,再重複。
提升下巴
1.將四指抵住下額下方,緊貼著下巴和頸部的肌肉,然後用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉,感受到下巴的肌肉被拉緊。然後放鬆後手指輕輕迴歸到原位,然後再次重複動作。
2.肩膀保持不動,用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴。右手的中指和無名指順著順時針方向滑動到嘴脣上方的人中穴,堅持6秒鐘。然後慢慢的逆時針滑到原來的位置,重複五次即可。
推升脖子
1.用右手的拇指托住下額,然後帶動頸部進行上下左右活動,讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動,每天做8至10次即可。
2.將雙手的拇指遠離,其它四指併攏伸直,從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的後耳根。然後同樣的方法推右邊,如此重複10至20次。注意用力均勻,至覆蓋脖子上的皮層,反覆拍半分鐘。
收緊臉頰
1.只用一邊臉微笑,開始先練習左邊臉嘴角上揚,用左手從右嘴自上拉至臉側後停住,右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴,保持三十秒後換邊進行。
2.吸氣後鼓起兩邊的腮幫,四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰,五秒鐘後呼氣放鬆,重複數次以後換邊臉進行。
瘦臉面膜
瘦臉面膜主要基於臉部浮腫,而瘦臉面膜便可以促進血液迴圈,加速毒素排出體外,讓肌膚更加緊緻,起到瘦臉作用。當然,如果你的臉骨本來就寬,就沒有效果了。
雞蛋牛奶蜂蜜面膜
材料:雞蛋清、牛奶、蜂蜜
製作:用一個新鮮雞蛋的蛋清加一勺牛奶和蜂蜜,再加一些薄荷精油和檸檬汁,快速攪拌成型。塗在下巴底區域即可
功效:蛋清和檸檬是緊緻面板的好搭檔,而牛奶和蜂蜜也能讓肌膚順滑,有助消除雙下巴。
木瓜綠豆麵膜
材料:木瓜、綠豆
製作:木瓜切成小塊,加上泡好的綠豆放入榨汁機,打成汁。然後將汁倒出來,敷在臉上,15分鐘後洗乾淨。
功效:木瓜補水效果好,能有效促進血液迴圈,有效排出毛孔內的毒素;綠豆則能消炎殺菌、緊緻肌膚,有消炎去紅腫的作用,尤其適合油性肌膚。
大蒜綠豆麵膜
材料:大蒜、綠豆粉
製作:大蒜剝皮,微波中小火兩分鐘(以去味),與泡好的綠豆一起放入果汁機中,加水攪碎之後再過濾。將面膜布放泡在過濾水中,清潔臉部後再敷在面膜上,約10-15分鐘,即可以清水洗淨臉。
功效:大蒜和綠豆麵膜有瘦臉功效,還有治痘、去角質的功用,還可以使面板更白滑。綠豆具有清熱的功能,適合油性肌膚使用。
打瘦臉針
瘦臉針是所有所有瘦臉方法裡面最快最有效果的,瘦臉針最要成分是肉毒素,作為一種生物製品,它有阻斷神經的作用,能作用於肌肉組織,注射後短時間內會有輕微不對稱。
瘦臉針只針對肌肉,如果你的兩側臉部骨頭本來就很寬,則可以考慮整形削骨,減小臉型。
注射方法
瘦臉針一般在臉部側邊選擇1到2個點,注射時緩慢進行,注射後不必刻意的按摩,正常吃飯飲食的咀嚼能讓藥液在肌肉組織內逐步擴散。
咬肌肥大不可切除
注射瘦臉針後造成咬肌肥大,不可以將肌肉切除,因為咬肌切除很難把握切除的量和深度。效果不會太好,也容易內出血,出現血腫,感染,造成臉部肌肉不對稱,甚至癱瘓。
瘦臉針持續時間
瘦臉針在注射後兩週後,會感覺咀嚼能力下降,咬肌沒有明顯的疲憊感,用手觸控也不會有明顯的收縮。但是在注射一個月後,可以觀察咬肌是否發生變化。瘦臉針效果可以維持半年到一年的時間。
注射後一般維持6~8個月左右,如果注射的時間越長,維持的時間久會越長,一般在注射3到4次後則能維持一年左右。
瘦臉針少有副作用
瘦臉針的副作用不會太明顯,它的不良反應主要有咬肌過度無力感,個別現象可能會出現發熱、不適、疲勞。不過這些症狀,在數日後都會消失。
-
十大公認健身神器
健身器材品種非常多。不過,大家公認的,也就是經常鍛鍊的器材有,01跑步機,02動感單車,03橢圓機,04健身車,05划船機,06踏步機,07走步機,08登山機,09啞鈴,10健腹輪。01、跑步機02、動感單車03、橢圓機04、健身車05、划船機06、踏步機07、走步機08、登山機09、啞鈴10、健腹輪...
-
一般健身房怎麼收費的
健身房都是按次收費,或者辦年卡收費的,一般鍛鍊一次50-100元不等,如果辦卡的話相對便宜,平均一次才幾塊錢,很划算!...
-
男生說在健身房怎麼回覆
可以直接回復說等健身完畢以後就在樓下找我,因為我已經在咖啡廳坐了半個小時等待著你的到來,當別人說在健身房的時候就應該主動的去等待對方,只有這樣彼此雙方做到互相的諒解,大家在生活中才能和睦的相處,才能給對方帶來開心快樂。...
-
騎普通自行車,可以健身麼
是的,可以健身。首先它能讓人集中注意力,讓人全身處在運動狀態,自覺的觀察路面情況,處使人對安全行車的認識,保證自己的安全。一個人能認真做到全身運,這是保障身體健康的主要因素。只是騎自行車也受自身條件的限制,有些人由於身體原因不適合騎自行車。騎普通自行車,可...