水果健康減肥方法盛行,橙子妙變瘦身原材料
“邊吃邊瘦”這條定律,成為很多女性的夢寐以求的事情,冬季食量的加劇,似乎把“吃”演變成了“胖”的催化劑,然而水果健康減肥方法盛行,讓橙子妙變瘦身原材料,小編一起來看看吧!
“邊吃邊瘦”這條定律,成為很多女性的夢寐以求的事情,冬季食量的加劇,似乎把“吃”演 變成了“胖”的催化劑,然而水果健康減肥方法盛行,讓橙子妙變瘦身原材料,小編一起來看看吧!
橙子減肥的原理
冬季到了,隨著食量的增加,以及我們的慵懶,全身上下都佈滿了肥肉,橙子可以當做冬季一種休閒的零食,也可以當做美容養顏的水果,它還有一個巨大的功能——減肥。
橙子中的果膠能抑制糖分的吸收,同時幫你燃燒多餘的脂肪,充分讓你實現“邊吃邊瘦”的強大作用,橙子減肥讓你一週甩肉10斤不是夢。
減肥一週的食譜
星期一+星期二:
三個橙子,蕎麥麵包一個,酸奶100克。
星期三+星期四:
三個橙子,脫脂牛奶一瓶,水煮雞蛋一個。
星期五+星期六:
三個柑橘,魚一條(一斤左右),西紅柿一個。
星期天:
三個橙子,無糖麵包一小袋,檸檬水一杯。
減肥過程中要注意
減肥是一項說起來簡單,做起來很難的工作,在減肥過程中,最重要的就是要忌口和控制食慾,這一項非常難,也是很考驗人的事情,所以減肥時還是要注意以下幾點:
1、磨練意志,下定決心,制定計劃。
2、控制食慾,別吃食譜上沒有規定的東西,除了水之外。
3、腸胃不好的MM,慎用這種方法減肥,減肥不能盲從,挑選適合自己的運動減肥也是很有效果的。
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