分享水果減肥法的功效,讓你輕鬆告別三位數體重
很多MM都愛吃水果,採用水果減肥法既能吃到自己喜愛的水果,還能保持完美的身材,何樂而不為呢?那麼各種水果有怎樣的減肥功效呢?下面小編來問你解答。
很多MM都愛吃水果,採用水果減肥法既能吃到自己喜愛的水果,還能保持完美的身材,何樂而不為呢?那麼各種水果有怎樣功效呢?下面小編來問你解答水果的減肥功效,讓我們一起維持兩位數體重吧!
葡萄柚減肥
葡萄柚中含有豐富的營養,其果質鮮嫩,多汁爽口,其中有大量的維生素C成分,糖分很低,熱量也很低,如果同葡萄柚來代替一天中的一餐,不僅能達到減肥的效果,還能美容養生。
蘋果減肥
蘋果是一年四季都供應得上的水果,所以用它來作為MM們長期減肥的水果是很好的選擇,一天一個蘋果,除了病痛全無之外,還能有效的控制體重,蘋果中含有獨特的果酸可以加速新陳代謝,減少體內脂肪,在三天之內,只吃蘋果,榨汁,煲湯,可以瘦5斤。
檸檬減肥
檸檬不僅能減去多餘的脂肪和體重,更能使整個身體強壯與健康,檸檬水可以解渴,還可以控制食慾,每天一杯檸檬水,再加上15分鐘的運動,美容塑身一招搞定。
菠蘿減肥
菠蘿中的維生素B1,能促進新陳代謝,豐富的膳食纖維,使消化更順暢,它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,因此在飯後吃菠蘿或菠蘿汁,可以很快的達到瘦身的目的,但是空腹不能吃,以防酵素傷害腸胃。
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