快速有效瘦腿方法分享,3個小動作讓你輕鬆享瘦
減肥1.16W
瘦腿是當下女性們都非常關注的瘦身問題,看著別人能美美的穿上小短褲、迷你裙,心理非常不是滋味。下面就為大家分享了快速有效瘦腿方法,3個小動作讓你輕鬆享瘦!
1、將枕頭平放在牆壁前面,側身坐於枕頭中央位置。
2、將身體向後仰,慢慢平躺在地上,雙腳提起靠在牆上。
3、雙腳併攏放直貼在牆面上,身體應與雙腳成直角,雙手自然放在兩側。初學者保持這姿勢約2-3分鐘,可慢慢增加至5-10分鐘。
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