瘦大腿的快速辦法，睡前八組動作讓你輕鬆瘦下來

據說大腿的理想尺寸 = 身高 x (0.29至0.3) cm，在標準範圍內？你絕對是棒棒噠~超標了？也沒關係~只要大家睡前花幾分鐘做這幾個動作，堅持兩週你就會發現大腿腿圍都會改變，重點是穿褲子腿型也會變得好看~送給腿粗的姑娘們 。

瘦大腿的八組動作

1.雙側腿各重複15次

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2.重複15次

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3.重複15次

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4.雙側腿各重複15次

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5.雙側腿各重複15次

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6.雙側腿各重複15次

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7.雙側腿各重複15次

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8.雙側腿各重複15次

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瘦腿真的是需要堅持噠