豆腐減肥食譜，讓你吃出迷人身材

吃嫩白豆腐是件很愜意的事，也會變得更漂亮。低熱量、高蛋白的豆製品向來受到很多美眉的喜愛。豆腐特有的營養元素，不僅美容，還能夠幫助你瘦身。

1.嫩白豆腐

將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。

這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。

2.美白豆腐湯

把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。

這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以幫助你快速減掉腹部的贅肉。

3.白菜豆腐

老人們都說，白菜豆腐保平安。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質和低脂肪的食品，加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑面板纖維。