最有效的減肥食物有哪些，七種熱量少食物清體排油

瘦不下去原因多半是因為所攝取的油膩食物過多，想要真正的保持住身材，以下七種最有效的減肥食物，能夠快速幫你清體排油！減肥從身體“控油”開始吧！

最有效的減肥食物有哪些，其中熱量少的減肥食物，幫助你清體排油，控制住脂肪的生成，保持好曼妙的身材，一起來看看吧！

1、蘋果：幫助排除脂肪，每天保持正餐的同時還需要進食一個蘋果，刮腸肚，清油膩很有效果的。

2、木瓜：幫助分解脂肪，木瓜不僅能夠幫助分解脂肪，還能達到減肥的目的，不僅如此還能豐胸哦。

3、山楂：吃山楂能減肥，但是單吃不會有效果，一日三餐還是要保證。因為山楂能夠幫助消耗脂肪，還能健胃消食。

4、食醋：食醋中含有氨基酸，能夠干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用。不僅如此食醋還可促進脂肪代謝。

5、涼拌菜：涼拌菜的熱量相對於其他的菜式熱量偏低，能夠有效的抑制脂肪的生成，幫助達到瘦身的效果。

6、酸梅湯：酸梅湯有消食的作用，能多方面瓦解脂肪。平時用酸梅湯代替飲料，不僅能夠保持身材，還能讓肌膚變得越來越好哦！

7、大麥茶：大麥茶的作用是健胃消食，除去油膩的感覺，當然也可以去除脂肪，每天一杯大麥茶也是不錯的減肥方法哦。